Diferencia entre revisiones de «Fases del sueño»

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:* Etapa 4 (Sueño Delta): Fase de sueño lento, las ondas cerebrales en esta fase son amplias y lentas así como el ritmo respiratorio. Cuesta mucho despertarnos estando en esta fase, que dura unos 20 minutos aproximadamente. No suelen producirse sueños. Ocupa el 20 % del tiempo total del sueño. Se considera que ésta es la fase que determina una buena o mala calidad del sueño en términos de su eficiencia, esto es, la experiencia subjetiva de que el sueño ha sido o no reparador.
 
* [[Rapid Eye Movement|Fase REM]]: fase en la que el [[cerebro]] está muy activo, el tronco cerebral bloquea las neuronas motrices de manera leve que no nos podemos mover. REM proviene de la frase en inglés ''Rapid Eye Movement'' (Movimiento Rápido del Ojo Rápido), debido al característico movimiento de los globos oculares bajo los párpados. Ésta es la fase donde soñamos y captamos gran cantidad de información de nuestro entorno debido a la alta actividad cerebral que tenemos. En esta fase se muestra una actividad cerebral semejante a la de la vigilia.
 
A lo largo de la noche, el sueño lento (NREM) se alterna con [[sueño paradójico]] (REM). El total del sueño paradójico es el 25 % del sueño.
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