Diferencia entre revisiones de «Electrolito»
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=== Bebidas deportivas ===
Los electrólitos suelen encontrarse en [[bebida isotónica|bebidas deportivas]]. En [[terapia de rehidratación oral]], las bebidas con electrólitos contienen sales de sodio y potasio que restablecen el agua del cuerpo y los niveles de electrólitos después de la [[deshidratación]] causada por el [[ejercicio]], [[diaforesis]], [[diarrea]], [[vómito]], [[intoxicación]] o [[hambre]].
{{cita|No es necesario reemplazar las pérdidas de sodio, potasio y otros electrólitos durante el ejercicio, dado que no suele suceder una disminución significativa de las reservas corporales de estos minerales durante el entrenamiento normal. Sin embargo, en condiciones de ejercitación extrema por 5 o más horas (por ejemplo, una [[maratón]], [[ironman]] o [[ultramaratón]]), se recomienda el consumo de una bebida deportiva compleja con electrólitos.|Elizabeth Quinn, (entrenador y profesional de la salud)
Debido a que las bebidas deportivas típicamente contienen niveles muy altos de [[azúcar]], no son recomendados para su uso regular por niños. El agua es considerado la única bebida esencial para los niños durante el ejercicio. Hay disponibles sobres medicinales de rehidratación y bebidas para reemplazar a los electrólitos claves perdidos durante diarrea y otros problemas gastrointestinales. Los dentistas recomiendan que los consumidores regulares de bebidas deportivas tomen precauciones contra la [[caries dental]]. Otra opción disponible es el agua de coco, el cual contiene también electrolitos, sin embargo es bueno verificar que no tenga azúcar añadida.
Las bebidas deportivas y electrólicas pueden ser hechas en casa, usando las proporciones correctas de azúcar, sal y agua.
== Electroquímica ==
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