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El cuerpo humano se adapta para poder hacer el buceo libre. Primero disminuye el [[ritmo cardíaco]] entre 10% y 25% para ralentizar las funciones corporales y consumir menos oxígeno. Los [[Vaso sanguíneo|vasos sanguíneos]] se contraen para elevar ligeramente los niveles de oxígeno y el [[bazo]] libera más [[Eritrocito|glóbulos rojos]] para que llegue oxígeno a los órganos vitales, sobre todo el cerebro y el corazón (restringiendo el oxígeno en las extremidades). Para ayudar a este proceso se contraen los músculos grandes. Dependiendo de la profundidad, el plasma sanguíneo llena los vasos sanguíneos de los pulmones para reducir el volumen y evitar daños que podrían provocar la presión a más de 35 metros de profundidad. Existen estudios que demuestran que el reflejo mamífero de inmersión se activa más rápidamente si existe un choque directo de la cara con agua a una temperatura baja.
 
Otra de las acciones que podemos hacer junto con una relajación total es la de tomar cierta cantidad de respiraciones efectuandose de la sieguientesiguiente manera:
 
-Tomamos una bocanada de aire no muy profunda.
-Aguantamos 1"/2" y expulsamos el aire por la nariz cuando estemos casi en la superficie del agua.
 
-Repetimos este proceso durante 1' o incluso durante algo menos.
 
Este proceso lo podemos hacer para evitar el -Hambrehambre de aire-, que es el aviso que nos da nuestro diafragma y nuestros pulmones cuando queremos respirar, otro método algo menos efectivo es el de -Tragartragar saliva-, que no es masmás que hacer el reflejo de tragar algo cuando estamos bajo el agua.
 
== Modalidades ==