Diferencia entre revisiones de «Gratitud»
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== Hallazgos empíricos ==
=== Relación con el bienestar ===
Una gran cantidad de trabajos recientes han sugerido que las personas que son más agradecidas tienen un mayor nivel de bienestar subjetivo. Las personas agradecidas son más felices, se sienten menos deprimidas, menos estresadas y más satisfechas con sus vidas y sus [[Relación social|relaciones sociales]].<ref name="McCullough, M. E. 2002"/><ref name="WoodSatisfaction">Wood, A. M., Joseph, S., & Maltby, J. (2008). [http://personalpages.manchester.ac.uk/staff/alex.wood/gratitude%20and%20life%20satisfaction.pdf PersonalPages.Manchester.ac.uk], Gratitude uniquely predicts satisfaction with life: Incremental validity above the domains and facets of the Five Factor Model. ''Personality and Individual Differences, 45'', 49-54.</ref><ref>Kashdan, T.B., Uswatte, G., & Julian, T. (2006). Gratitude and hedonic and eudaimonic well-being in Vietnam War veterans. Behaviour Research and Therapy, 44,
Las personas agradecidas tienen formas más positivas de lidiar con las dificultades que experimentan en la vida, siendo más propensos a buscar ayuda de otras personas, reinterpretar y aprender de la experiencia, y dedicar más tiempo a la planificación de cómo lidiar con el problema.<ref name="WoodCoping">Wood, A. M., Joseph, S., & Linley, P. A. (2007). [http://personalpages.manchester.ac.uk/staff/alex.wood/gratitude%20and%20coping.pdf Coping style as a psychological resource of grateful people.] ''Journal of Social and Clinical Psychology, 26'', 1108–1125.</ref>Las personas agradecidas también tienen menos estrategias negativas de afrontar problemas, siendo menos probable que traten de eludir los problemas, negar que existan, culparse a sí mismos, o hacer frente a ellos a través del uso de sustancias.<ref name="WoodCoping" />La gente agradecida duerme mejor, y esto parece ser debido a que tienen menos pensamientos menos negativos justo antes de irse a dormir.<ref>Wood, A. M., Joseph, S., Lloyd, J., & Atkins, S. (2009). [http://personalpages.manchester.ac.uk/staff/alex.wood/gratitude_sleep.pdf Gratitude influences sleep through the mechanism of pre-sleep cognitions.] ''Journal of Psychosomatic Research, 66'', 43-48</ref>
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Aunque hay muchas emociones y rasgos de la personalidad que son importantes para el bienestar, hay evidencias de que la gratitud puede ser de una importancia excepcional. En primer lugar, un estudio longitudinal mostró que las personas que estaban más agradecidas pudieron enfrentar mejor un cambio de vida. En concreto, las personas que eran más agradecidas antes del cambio estaban menos estresadas, menos deprimidas y más satisfechas con sus relaciones después de tres meses.<ref>Wood, A. M., Maltby, J., Gillett, R., Linley, P. A., & Joseph, S. (2008). [http://personalpages.manchester.ac.uk/staff/alex.wood/gratitude%20longitudinal.pdf The role of gratitude in the development of social support, stress, and depression: Two longitudinal studies.] ''Journal of Research in Personality, 42'', 854-871.</ref> En segundo lugar, dos estudios recientes han sugerido que la gratitud puede tener una relación única con el bienestar, y puede explicar los aspectos del bienestar que otros rasgos de personalidad no pueden. Ambos estudios mostraron que la gratitud era capaz de explicar más el bienestar que los [[Modelo de los cinco grandes|Cinco grandes]] y 30 de los más importantes estudios de rasgos de personalidad.<ref name="WoodSatisfaction" /><ref name="WoodEudamonic" />
Así mismo, la gratitud está
=== Relación con el altruismo ===
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