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Línea 1: [[Archivo:Cyclist on speed hump.jpg\|thumb\|250px\|La actividad física recomendada debe ser fundamentalmente aeróbica, como el [[Ciclismo urbano\|ir en bicicleta]].<ref name=escolar />]] <ref>{{Cita web\|url=https://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/\|título=OMS {{!}} Actividad física\|fechaacceso=2019-03-07\|sitioweb=WHO}}</ref>Se le considera ~~'''~~actividad física~~'''~~ a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: como nadar, correr, montar a caballo, saltar , ~~montar~~andar en bicicleta entre otros. ~~Practicar~~más , ~~deporte~~practicar es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del [[metabolismo basal]]. A veces se utiliza como [[sinónimo]] de [[ejercicio físico]], que es una forma de activar varios aspectos de la [[condición física]].<ref>{{Cita libro \|apellidos= Serra Majem \|nombre=Lluís Línea 9 ⟶ 10: \|isbn=8445817205 \|página=2}}</ref> La actividad física que realiza el [[ser humano]] durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de tres veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de [[ocio]]. Ello aumenta el consumo de [[energía]] considerablemente y el [[metabolismo]] de reposo, es decir, la actividad física consume [[calorías]], también te ayuda a bajar de peso como a tu salud, come más frutas verduras y tendrás una alimentación ~~san~~sana.▼ ▲La actividad física que realiza el [[ser humano]] durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de tres veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de [[ocio]]. Ello aumenta el consumo de [[energía]] considerablemente y el [[metabolismo]] de reposo, es decir, la actividad física consume [[calorías]], también te ayuda a bajar de peso como a tu salud, come más frutas verduras y tendrás una alimentación san == Efectos de la actividad física ==

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