Diferencia entre revisiones de «Sofrología»
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{{publicidad|este artículo no tiene suficiente fuentes secundarias o terciarias :|quasi todas la referencias provienen de Caycedo, creador de la sofrología.|t=20191016070525}}
La '''sofrología''' estudia la consciencia en equilibrio y es, según su fundador [[Alfonso Caycedo Lozano]], una disciplina para el desarrollo de los valores de la persona, inspirada en la [[Fenomenología (filosofía)|fenomenología]] existencial.<ref>{{Cita libro|apellidos=Caycedo|nombre=Natalia|enlaceautor=|título=Ciencia y sofrología|url=|fechaacceso=|año=2019|editorial=Sofrocay|isbn=978-99920-3-183-4|editor=Reverté-Aguilar|ubicación=Barcelona|página=28|idioma=Español|capítulo=3. La sofrología es una ciencia}}</ref>
Utiliza un entrenamiento personal basado en técnicas de relajación y de activación del cuerpo y de la mente. Participa en la gestión del estrés y las emociones. Optimiza las capacidades de la persona y ayuda a reforzar sus valores en la vida cotidiana, en el ámbito personal y profesional.<ref name="Caycedo2005">{{Obra citada|título=Sophrology|apellidos=Caycedo|nombre=N|url=http://europepmc.org/abstract/med/15871341|fechaacceso=22 de agosto de 2016|revista=Revista de Enfermería|apellidos2=Carsí Costas|nombre2=N|apellidos3=Van Rengelrooy|nombre3=K|PMID=15871341|cita=The authors ''[…]'' will explain how the sofrology techniques are a good alternative in the treatment of stress from the physical, cognitive, emotional and behavioral perspectives.|año=2005}}</ref>
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== Etimología ==
Etimológicamente significa el estudio de la [[consciencia]] en equilibrio y las raíces del término son griegas:
== Historia ==
La sofrología fue creada en el año 1960 por el [[Alfonso Caycedo Lozano|Dr. Alfonso Caycedo]], médico neuropsiquiatra en Madrid.<ref name=":0" /> El Dr. Caycedo se encontraba trabajando como médico interno en el Hospital Provincial de Madrid bajo la dirección del profesor [[Juan José López Ibor|Lopez-Ibor]].
En 1963 Caycedo viaja a [[Kreuzlingen]] (Suiza) donde realiza una estancia con el Dr. [[Ludwig Binswanger]], psiquiatra conocido por introducir la [[Fenomenología (filosofía)|fenomenología]] como método de investigación de la consciencia en psiquiatría<ref name=":0" />. El método fenomenológico y el análisis existencial de Binswanger influyeron positivamente en las bases filosóficas de sofrología.
En 1964 Caycedo parte a la India con el fin de conocer disciplinas que pudieran adaptarse en el tratamiento psiquiátrico. Durante dos años visita los centros más prestigiosos de la India y escribe los libros: “India of Yoguis”<ref>{{Cita libro|edición=2a. ed ... corr. y aum|título=La India de los yoguis|url=https://www.worldcat.org/oclc/431249284|editorial=Andes Internacional|fecha=D.L. 1977|fechaacceso=27 de agosto de 2019|isbn=8485098013|oclc=431249284|apellidos=Caycedo, Alfonso.}}</ref> y “Letters of silence”<ref>{{Cita libro|apellidos=Caycedo|nombre=Alfonso|enlaceautor=|título=Letters of Silence a selection from the correspondence between Dr. Alfonso Caycedo, M.D., and great yogis and scholars in India.|url=|fechaacceso=|año=1966|editorial=Bhawnani & Sons (Publishing Div.)|isbn=|editor=|ubicación=|página=|idioma=Inglés|capítulo=}}</ref>.
Tras estas experiencias el Dr. Caycedo crea los primeros tres grados de la Relajación Dinámica como método de entrenamiento adaptado a la mentalidad occidental.
En 1967 Caycedo es nombrado profesor de Psiquiatría de la Escuela Profesional de Psiquiatría en el [[Hospital Clínico y Provincial de Barcelona|Hospital Clínico de Barcelona]] en donde practica y aplica la Relajación Dinámica como método terapéutico para los enfermos mentales.
En 1968 se celebra el Congreso de la Sociedad Francesa de sofrología en [[Versalles|Versailles]] en donde se presenta la Relajación Dinámica de Caycedo como método terapéutico.
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En 1974 publica el libro “Sofrología médica: Oriente - Occidente<ref>{{Cita libro|título=Sofrología médica Oriente-Occidente. Colección antológica dirigida por el Dr. Alfonso Caycedo.|url=http://worldcat.org/oclc/38248093|editorial=Aura|fecha=[1973-1975]|fechaacceso=27 de agosto de 2019|oclc=38248093|apellidos=Congreso Mundial de Sofrología (1st : 1970 : Barcelona)}}</ref>”.
En 1975 se celebra el Segundo Congreso Mundial de Sofrología en Barcelona.
En 1977 se celebra el primer Simposio panamericano en [[Brasil]]. En Recife, Caycedo pronuncia el discurso: “La Declaración de los Valores del Hombre” y es nombrado profesor [[Doctor honoris causa|Honoris Causa]] de la Universidad de [[Pernambuco]].<ref name=":0" />
En Madrid expande el campo de aplicación de la sofrología al ámbito social e inaugura la sofrología social, durante el cuarto Simposio europeo de sofrología en donde asisten más de setecientas personas.
En 1979 viaja a Colombia y desarrolla la sofrología social como método de ayuda en diferentes sectores de la población.
En 1982 se celebra el “Tercer congreso mundial de sofrología” en [[Bogotá]].
En 1985 Caycedo presenta en el anfiteatro Charcot de París el Cuarto Grado de la Relajación Dinámica.
En 1988 se celebra el cuarto Congreso Mundial de sofrología en Andorra y se trabajan las bases estructurales de la sofrología europea.
Desde 1990 hasta la actualidad el Dr. Caycedo ha ido ampliando y perfeccionando el método de la Relajación Dinámica de Caycedo hasta doce grados, divididos en tres ciclos de cuatro grados.<ref name=":0" />
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Hoy día existen más de cuarenta escuelas delegadas de Sofrología Caycediana en Europa: en Francia, Suiza, Bélgica, España, Italia y Portugal. Miles de personas practican a diario la sofrología.
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La [[epistemología]] sofrológica se refiere al conjunto de teorías postuladas en torno al estudio de la consciencia. La primera teoría propuesta por el [[Alfonso Caycedo Lozano|Dr. Alfonso Caycedo]] en 1964 se llama la Teoría de las posibilidades existenciales del ser. Esta teoría se presenta con un diagrama cuya forma recuerda la forma de un abanico. <ref>{{Cita libro|apellidos=Caycedo|nombre=Natalia|enlaceautor=|título=Alfonso Caycedo: Vida y obra del creador de la sofrología|url=|fechaacceso=|año=2019|editorial=Ediciones Sofrocay|isbn=978-9992032039|editor=Ediciones Sofrocay|ubicación=|página=69|idioma=Español|capítulo=La teoría de las posibilidades existenciales del ser.}}</ref>.
[[Archivo:Diagrama de los estados y niveles de consciencia según A. Caycedo.png|miniaturadeimagen|400x400px|Diagrama de los estados y niveles de consciencia según A. Caycedo]]
La [[consciencia]] se representa como un sistema dinámico estructurado en estados de consciencia (eje horizontal) y en niveles de consciencia (eje vertical) susceptible a variaciones.
=== '''Estados de consciencia''' ===
Hasta el momento, en psiquiatría solo se había estudiado dos estados de consciencia: el natural u ordinario –el de las personas sanas– y el patológico –el de las personas que padecen alguna enfermedad mental–. Alfonso Caycedo propone un tercer estado de consciencia, al que llama estado sofrónico. Es un estado opuesto al patológico, caracterizado por su naturaleza serena, positiva y portadora de valores. La hipótesis básica de esta teoría es que el ser humano puede conquistar libremente este estado armonioso de consciencia y habitarlo transitoriamente o de forma cada vez más duradera.
=== '''Niveles de consciencia''' ===
Los niveles de consciencia son variaciones cuantitativas de alerta que oscilan entre la vigilia al sueño. Todo ser humano los experimenta a diario de una manera natural y cíclica.
El Dr. Caycedo plantea la existencia de un nivel intermedio de consciencia, entre la vigilia y el sueño, al que le da inicialmente el nombre de "nivel sofroliminal". La práctica de técnicas sofrológicas permite el acceso a este nivel que se presenta como el nivel privilegiado de trabajo en sofrología: facilita la puesta entre paréntesis del mundo exterior y el acceso al mundo interior.
=== Método de estudio ===
La sofrología, al igual que otras ciencias fácticas<ref>{{Cita libro|edición=[17a. ed.]|título=Teoría del Conocimiento|url=https://www.worldcat.org/oclc/435352115|editorial=Espasa Calpe|fecha=1991|fechaacceso=2020-02-07|isbn=84-239-7207-0|oclc=435352115|apellidos=Hessen, Johannes.|apellidos2=Gaos, José 1900-1969.}}</ref> utiliza el método de investigación cualitativo que se basa por un lado en el método fenomenológico iniciado por Husserl<ref>{{Cita libro|título=Ideas relativas a una fenomenología pura y una filosofía fenomenológica. Libro primero, Introducción general a la fenomenología pura|url=https://www.worldcat.org/oclc/861760251|editorial=UNAM-Instituto de Investigaciones Filosóficas|fecha=2013|fechaacceso=2020-02-07|isbn=978-607-02-4396-7|oclc=861760251|apellidos=Husserl, Edmund, 1859-1938.|apellidos2=Gaos, José, 1900-1969.}}</ref> y en el método inductivo deductivo; por otro lado, utiliza el método de investigación cuantitativo, basado en estudios experimentales controlados.
== Metodología de la sofrología ==
El Método Caycedo es la fundamentación práctica de la sofrología. Consiste en la práctica de la denominada '''Relajación Dinámica de Caycedo (RDC)''' y de sus '''técnicas específicas''', tal y como fueron fundadas en su origen. La Relajación Dinámica de Caycedo (RDC) es el método de entrenamiento vivencial que se emplea en [[Sofrología]]. Consiste en la práctica de una serie de técnicas de relajación y de activación psico-corporal<ref name=":0" />.
La '''Relajación Dinámica de Caycedo''' está estructurada en tres ciclos, cada uno compuesto de cuatro grados.
* El '''Primer Ciclo''' se llama también ciclo reductivo porque se inspira en la primera reducción de Husserl en la que la persona aprende a poner entre paréntesis el mundo exterior y a dirigir su atención a si misma con el objetivo de conocerse de forma progresiva a nivel corporal, mental, emocional y axiológico.
* El '''Segundo Ciclo''' se llama también ciclo radical y se inspira en la segunda reducción de Husserl. Gracias a su práctica, la persona aprende a poner entre paréntesis su mundo interior y a conocer su propia consciencia.
* El '''Tercer Ciclo''' se llama también ciclo existencial y se inspira en la fenomenología existencial. Por medio de su práctica se refuerzan los valores de la existencia: la libertad, responsabilidad, dignidad.
Las '''técnicas específicas''' tienen como objetivo el entrenamiento y el desarrollo de las capacidades de la persona. Pueden adaptarse a un contexto terapéutico, pedagógico, deportivo o preventivo. Permiten trabajar en los parámetros del pasado, presente y/o futuro. Tienen una duración promedio de diez a quince minutos y son fáciles de implementar en la vida cotidiana.<ref>{{Cita libro|apellidos=Caycedo|nombre=Natalia|enlaceautor=|título=Alfonso Caycedo: Vida y obra del creador de la sofrología|url=|fechaacceso=|año=2019|editorial=Ediciones Sofrocay|isbn=978-9992032039|editor=|ubicación=|página=71|idioma=Español|capítulo=Las técnicas específicas}}</ref>
== Principios fundamentales de la sofrología ==
La sofrología cuenta con cuatro principios fundamentales<ref>{{Cita libro|apellidos=Caycedo|nombre=Natalia|enlaceautor=|título=Ciencia y sofrología, fundamentos teóricos de la sofrología|url=|fechaacceso=|año=2019|editorial=Ediciones Sofrocay|isbn=978-99920-3-183-4|editor=|ubicación=|página=34|idioma=Español|capítulo=Principios fundamentales de la sofrología}}</ref>. El sofrólogo se apoya sobre estos principios cuando propone el entrenamiento sofrológico:
'''• El principio de acción positiva'''
Según el Dr. Caycedo, ''“toda acción positiva, dirigida hacia la consciencia, repercute positivamente sobre la totalidad del ser humano”.'' La Sofrología activa el positivo tanto durante la práctica del Método Caycedo como en la vida cotidiana. La persona aprende a tomar consciencia y a experimentar intencionalmente el positivo en sí misma (a nivel corporal, mental, emocional) y a ser más consciente de sus propios valores.
'''• El principio del esquema corporal como realidad vivida'''
El cuerpo como soporte biológico de la totalidad de la persona, está siempre presente a lo largo de todo el entrenamiento sofrológico, ya sea a través del movimiento, la atención o la contemplación. La sofrología recalca el valor del cuerpo como fundamento que soporta la vida y la existencia de la persona.
'''• El principio de la realidad objetiva'''
Este principio se refiere al sofrólogo mismo quien debe percibir, comprender y “vivenciar” su propio estado de consciencia. Además, a la hora de acompañar al practicante, el sofrólogo debe saber las fronteras de su competencia profesional. Dejará en manos de especialistas los problemas que no estén a su alcance.
'''• El principio de adaptabilidad'''
El sofrólogo debe adaptarse a la realidad de la persona que la practica y no al revés. Los protocolos deben ser elaborados teniendo en cuenta la situación y las necesidades reales de los destinatarios; incluso, cuando se practica en grupo, es aconsejable ajustar el seguimiento, de acuerdo con la situación de los integrantes del grupo.
== Las leyes de la sofrología ==
La sofrología establece dos leyes<ref>{{Cita libro|apellidos=Caycedo|nombre=Natalia|enlaceautor=|título=Ciencia y sofrología. Fundamentos teóricos de la sofrología|url=|fechaacceso=|año=2019|editorial=Ediciones Sofrocay|isbn=978-99920-3-183-4|editor=|ubicación=|página=34|idioma=Español|capítulo=Las leyes de la sofrología}}</ref>, que vienen a ser el “fenómeno” más importante de la práctica sofrológica. Son las siguientes:
* '''La vivencia frónica'''
La Sofrología no puede comprenderse sobre la base de las teorías únicamente. De acuerdo a la epistemología sofrológica, la experiencia es la mejor forma de aprender. El proceso de aprendizaje en sofrología está basado en la experiencia o ''vivencia frónica.''
La “vivencia frónica” es un término creado por el Dr. Caycedo para designar un encuentro profundo entre el cuerpo y la mente, el cual se realiza durante el momento de “pausa de integración” que sigue a los ejercicios de sofrología. Gracias a la vivencia frónica la persona aprende a conocerse mejor, a relacionarse mejor consigo misma, a descubrir y desarrollar sus propias capacidades.
* '''La repetición vivencial'''
Es importante recalcar que para que la vivencia realmente transforme, tiene que haber una repetición y un entrenamiento continuado. La ''repetición vivencial,'' o práctica repetitiva de la vivencia, pone en relieve que la ''consciencia sofrónica'' no es un hecho natural sino ''una conquista''.
Gracias a la repetición de la vivencia se descubre, se conquista y se transforma las estructuras de la consciencia.
== La sofrología '''no''' es<ref>{{Cita libro|apellidos=Caycedo|nombre=Alfonso|enlaceautor=|título=Sofrología médica|url=|fechaacceso=|año=1975|editorial=Aura|isbn=|editor=|ubicación=Vol. 3|página=17-38|idioma=Español|capítulo=Lo que es y lo que no es la sofrología}}</ref> ==
* '''Una disciplina exclusivamente psiquiátrica. '''Aunque la Sofrología nació dentro de la psiquiatría clásica, hoy en día se aplica en diferentes especialidades médicas (medicina interna, ginecología, cardiología, dermatología, etc.) y en otras ciencias de la salud (enfermería, fisioterapia, odontología, psicología, etc.).
* '''Psicoanálisis'''. La sofrología estudia la consciencia, no el inconsciente. No utiliza la interpretación como medio diagnóstico o terapéutico sino que se basa en el método fenomenológico para que sea el practicante quien desvele su propia consciencia.
* '''Hipnosis.''' La hipnosis utiliza técnicas sugestivas en donde el sujeto que las practica no es consciente de lo que el hipnotizador le sugiere o indica. En Sofrología, el sofrólogo enseña una serie de técnicas para que el sujeto interesado las practique él mismo de forma libre y consciente.
* '''Otra técnica de relajación.''' En la actualidad existen muchas técnicas de relajación. En general su objetivo principal es la distensión de la persona que las practica. La Sofrología utiliza técnicas de relajación como medio y no como fin. Su objetivo es la conquista de una forma de consciencia más positiva, más consciente de sus valores y de los valores de los demás.
* '''Una escuela oriental.''' Si bien el Dr. Caycedo vivió dos años en oriente con el fin de estudiar los métodos de relajación que se utilizan en el yoga, budismo y el zen, su objetivo era el de aprender técnicas que pudieran ser aplicadas en pacientes psiquiátricos. La filosofía oriental no forma parte de la práctica sofrológica. La sofrología es ante todo una escuela científica, apolítica y aconfesional.
* '''New age'''. La sofrología no tiene que ver con el esoterismo ni el ocultismo ni parapsicología ni prácticas pseudocientíficas. Ha sido creada dentro del marco de la facultad de medicina de Madrid y se aplica hoy día en las ciencias de la salud, pedagogía y prevención.
== Aplicaciones de la sofrología ==
Desde su creación, la sofrología ha ido evolucionando y de ser una disciplina exclusivamente psiquiátrica, pasó a formar parte de las diferentes especialidades médicas. Con el tiempo, las técnicas sofrológicas fueron aplicándose también en otras ciencias de la salud como la enfermería, la fisioterapia, la odontología, la psicología, etc.
Hoy en día, la Sofrología se aplica en dos grandes campos:
* El '''clínico''': dentro de las ciencias de la salud.
* El '''social o preventivo''': como método pedagógico, deportivo o como forma de entrenamiento personal para adquirir una consciencia más serena y una actitud más positiva que contribuye a la mejoría en la calidad de vida.
=== La sofrología clínica ===
En sofrología clínica el Método Caycedo se imparte exclusivamente por los profesionales de las ciencias de la salud para garantizar un diagnóstico correcto y una terapia adecuada. Las técnicas sofrológicas se aplican y adaptan a cada caso en particular o se pueden programar en forma de protocolo a grupos de pacientes dependiendo de las circunstancias.
==== Medicina ====
En medicina, las técnicas sofrológicas se han adaptado a con buenos resultados en medicina general, geriatría, ginecología, obstetricia<ref>{{Cita publicación|url=|título=La sophrologie dans la psychoprophylaxie obstétrique|apellidos=Amostegui|nombre=J.M.|fecha=1995|publicación=Annales de Kinésithérapie|páginas=130-133|fechaacceso=|doi=|pmid=}}</ref><ref>Bonapace, J., Gagné, G.P., Chaillet, N., Gagnon, R., Hébert, E. and Buckley, S. (2018). No. 355-Physiologic Basis of Pain in Labour and Delivery: An Evidence-Based Approach to its Management. ''J Obstet Gynaecol Can 40'' (2), 227-245.</ref><ref>Suzuki, M., Isonishi, S., Morimoto, O., Ogawa, M. and Ochiai, K. (2012). Effect of sophrology on perinatal stress monitored by biopyrrin. ''Open Journal of Obstetrics and Gynecology, 2'' (2), 176-181.</ref>, nutrición, oncología<ref>Barré, C., Falcou, M.C., Mosseri, V., Carrié, S. and Dolbeault, S. (2015). Sophrology for patients in oncology. ''Soins,''(800), 17-20.</ref><ref>Bondiau, P.Y., Starzyk, A., Gotra, D., Palamini, G., Perychon, M., Grondin, B. and Dalmasso, M. (2015). Intérêt de la sophrologie durant les séances de traitement par CyberKnife®. ''Cancer/Radiothérapie, 19'' (6-7), 655.</ref><ref>Dudoit, E., Lheureux, E., Dany, L. and Duffaud, F. (2012). Psychologie et sophrologie en oncologie : les voies d’un possible travail d’articulation. ''Psycho-Oncologie 6'', 50-58.</ref><ref>Gaide, M., Surdej, F., Daoud-Carrera, C., Dudoit, É., Duffaud, F. and Salas, S. (2017). Sophrology for developing strategies to help patients adapt to cancer treatments. ''Rev Infirm, 66'' (236), 37-39.</ref><ref>Lacour-Perez, A. (2016). Sophrologie et cancer. Cancer et Psy, 2015/1 (2), 63-73.</ref>, cuidados paliativos<ref>Breitenstein, A., and Deront, J. (2015). Hypnose et sophrologie en soins palliatifs. ''Revue Internationale de Soins Palliatifs, 30'' (3), 119-133.</ref><ref>Ducloux, D. (2006). Sophrologie et accompagnement des personnes en fin de vie. InfoKara, Revue Internationale de Soins Palliatifs 21, 39-39.</ref>, cardiología<ref>Autran, E., Rigaud, P., Barral, D., and Villeval, B. (1992). Sophrology, why not in cardiology? Rev Infirm 42, 29-30.</ref>, neumología<ref>Lepage, S., Brouquières, D., Didier, A. and Escamilla, R. (2014). Intérêt de la sophrologie dans la prise en charge des patients avec une toux réfractaire : à propos de 28 cas. ''Revue Francaise d’Allergologie, 54'' (3), 269.</ref><ref>Masson, A., Kirszenbaum, M. and Sermet-Gaudelus, I. (2017). Pain is an underestimated symptom in cystic fibrosis. ''Curr Opin Pulm Med, 23'' (6), 570-573.</ref>, pediatría<ref>Romieu, H., Charbonnier, F., Janka, D., Douillard, A., Macioce, V., Lavastre, K., Abassi, H., Renoux, MC., Mura, T. and Amedro, P. (2018). Efficiency of physiotherapy with Caycedian Sophrology on children with asthma: A randomized controlled trial. ''Pediatr. Pulmonol. 53'' (5), 559-566.</ref>, endocrinología, geriatría<ref>Tocheport, P. (2012). La sophrologie en gériatrie, une approche innovante pour diminuer la douleur et l’anxiété. ''Soins, 57''(763), 16-20.</ref>, anestesiología<ref>Constantin, J.-M., Perbet, S., Futier, E., Cayot-Constantin, S., Gignac, V., Bannier, F., Fabrègue, H., Chartier, C., Guerin, R., and Bazin, J.-E. (2009). Impact de la sophrologie sur la tolérance des séances de ventilation non invasive chez des patients en insuffisance respiratoire aiguë. Annales Françaises d’anesthésie et de Réanimation, 28 (3), 215-221.</ref>, cirugía<ref>Zygar, M., Tardieu, L., Philippon, C., Cherif, M.O., Gourin, M.P., Abraham, J., Girault, S., Turlure, P. and Bordessoule, D. (2015). Evaluation of sophrology as supportive care by patients during and hematopoietic stem cell allotransplantation. ''Bone Marrow Transplantation, 50'', 5521.</ref>, neurología<ref>Loloş, R. and Kory-Calomfirescu, Ş. (2012). Clinical forms of subcortical aphasia in stroke and their recovery using the sophrology method. Palestrica of the Third Millennium - Civilization & Sport, 13 (1), 13-18.</ref>, hematología<ref>Bannier, C., Sachot, C. and Simon, A. (2014). Massage and sophrology workshops for haematology professionals. ''Rev Infirm, 63'' (200), 31-33.</ref> y reumatología<ref>Almeida-Silva, H.J. de, Assunçáo-Júnior, J.C. de, Santos-Oliveira de, F.S., Pontes-Oliveira, J.M. de, Figueiredo-Dantas, G.A., de Almeida-Lins, C.A. de and Souza, M.C. de. (2018). Sophrology versus resistance training for treatment of women with fibromyalgia: A randomized controlled trial. ''Journal of Bodywork and Movement Therapies'' (In Press).</ref><ref>Santos-Oliveira, F. de, Almeida-Silva, H.J. de, Pontes-Oliveira, J.M. de, Costa-Silva, J.F. de, Silva-Gomes, V.L., Simôes-Fonseca, D., Almeida-Lins, C.A. de and Cardoso-Souza, M. de. (2016). The sophrology as adjuvant therapy may improve the functionality of patients with fibromyalgia. A pilot randomized controlled trial. ''Manual Therapy, Posturology & Rehabilitation Journal, 14'': 386.</ref>.
En psiquiatría<ref>Diehr, J. (2016). Sophrologie et psychiatrie. ''Soins Psychiatr, 37'' (306), 28-31.</ref> se utiliza en los trastornos de ansiedad (pánico, fobias, trastorno de ansiedad generalizada, estrés post traumático), los trastornos del estado de ánimo<ref>Mevius, A. (2007). Utilisation de la sophrologie chez le sujet âgé déprimé à propos d’une observation clinique. La Revue Francophone de Gériatrie et de Gérontologie 138, 386-390.</ref>, afecciones de origen psicosomático, en los trastornos del sueño<ref>Delatte, E. (2013). Prévention des troubles du sommeil des seniors par la sophrologie. ''NPG Neurologie-Psychiatrie-Gériatrie, 13''(77), 280-285.</ref>, en sexología<ref>Avenia, F. (2001). Sofrologia e sessuologia clinica. Rivista Di Sessuologia, 25(2), 194-206.</ref>, los trastornos de conducta alimentaria y en los trastornos del sueño, entre otros.
==== Enfermería ====
El profesional de enfermería<ref>Besnier, V. (2016). Relaxation, a complementary approach for mental health nurses. ''Soins Psychiatr, 37'' (306), 17-22.</ref><ref>Caycedo N, Carsí Costas N, Van Rangelrooy K. (2005). Sofrología. Rev Enferm. Mar; 28(3):3038.</ref> puede adaptar el método Caycedo en el acompañamiento del paciente durante la hospitalización; antes y después de procedimientos diagnósticos (TAC, IMR, endoscopia), o durante intervenciones invasivas o no invasivas tales como extracciones de sangre, vendajes, sondas, biopsias, tratamiento de escaras, pequeña y gran cirugía, traumatología, etc.
==== Psicología (clínica, social y laboral) ====
Se aplica en los trastornos citados arriba<ref>Gaitan-Sierra, C. and Hyland, M.E. (2015). Common Factor Mechanisms in Clinical Practice and Their Relationship with Outcome. ''Clin Psychol Psychother, 22'' (3), 258-266.</ref>. Se utiliza también en la psicología de empresa como recurso útil en el tratamiento y prevención del estrés<ref>Solans-Buxeda, R. (2013). Sofrologia. Una eina senzilla i eficaç per millorar la gestió de l’activitat professional. ''La Nova Revista (Col·legi Oficial d’Odontòlegs i Estomatòlegs de Catalunya), 165, 28-32.''</ref> y de riesgos laborales.
En familiares de enfermos crónicos que padecen afecciones de origen somático o mental el método Caycedo se emplea para ayudar a solventar la sobrecarga que padecen ante esta situación existencial difícil.
==== Fisioterapia ====
En hospitales y centros de rehabilitación se aplica en pacientes con problemas ortopédicos, reumatológicos (cervicalgias, lumbalgias), neurológicos, respiratorios<ref>Fiorletta, P. (2010). Exemples de cas pratiques de Sophrologie Caycédienne® en masso-kinésithérapie : Practical cases of sophrology in physical medicine. Kinésithérapie, la Revue, 10 (103), 37-43.</ref>, etc. Las técnicas sofrológicas disminuyen la ansiedad, la tensión muscular y el dolor ante la terapia, favoreciendo el proceso de recuperación desde el punto de vista físico, psicológico y emocional. Facilitan en el paciente una actitud serena, positiva, reforzando su cooperación ante el proceso de recuperación.
Ante los trastornos psicosomáticos la sofrología aporta al fisioterapeuta<ref>Gedda, M. (2010). Sophrologie : la kinésithérapie confrontée à la conscience de l’autre. Kinésithérapie, la Revue, 10 (103), 23.</ref> una amplia gama de técnicas útiles para el tratamiento psicofísico del paciente.
==== Odontología ====
El método Caycedo se adapta a personas con fobia al dentista. Durante las intervenciones odontológicas sirve para que la persona pueda controlar sus emociones negativas, su tensión y el dolor de la intervención.
==== Trabajo social ====
Los trabajadores sociales emplean las técnicas sofrológicas como recurso en personas que han de reincorporarse a la sociedad y no cuentan con estrategias suficientes (pacientes psiquiátricos, inmigrantes, etc.). El trabajador familiar, adapta las técnicas sofrológicas a los familiares de enfermos agudos o crónicos, con problemas físicos o mentales aportándole herramientas para controlar mejor su situación individual y grupal.
Por otra parte, el profesional de las ciencias de la salud puede padecer un alto nivel de estrés debido a las exigencias del trabajo: horarios, relaciones profesionales, el tipo de pacientes, etc. La metodología sofrológica es útil tanto para el profesional mismo como para su trabajo.
En todos los casos es una forma de reducción de estrés ante situaciones agudas, y un apoyo indiscutible ante dolencias crónicas ya que ayuda a conquistar una actitud mas serena que permite al paciente tolerar mejor su situación.
=== La sofrología social ===
El método Caycedo está adaptado a las distintas etapas de la vida de la persona desde la infancia, pasando por la adolescencia, la edad adulta y la senectud. Se utiliza como entrenamiento para el desarrollo de las capacidades y valores humanos, para mantener un equilibrio psicofísico saludable y mejorar la calidad de vida.
Algunas aplicaciones en el ámbito de la prevención son:
==== Pedagogía ====
Las técnicas sofrológicas se aplican desde los tres años de edad y se adaptan a cada etapa evolutiva.
En niños en la etapa escolar<ref>Piqué M. La sofrología en el colegio: proyecto piloto y resultados de estudio. Sofrología Caycediana, 81, 32-35.</ref>, las técnicas sofrológicas se emplean para desarrollar un mejor conocimiento propio (inteligencia intra personal de Gardner) y así desarrollar su equilibrio emocional e intelectual en su vida personal, ante las exigencias escolares y el estrés.
Los niños y jóvenes<ref>Cherbetjian, C., Albert, P., Codani, P., Primard, M.J., Berteotti, Y. Le lycée Palmier de Nice ouvre ses portesà la Sophrologie. ''Sophrologie Caycédienne,'' 81,23-28.</ref> utilizan técnicas sofrológicas adaptadas - Método VES<ref>Caycedo, N. Programe VES: Valeurs, études et Sophrologie. ''Sophrologie Caycédienne,'' 81, 6-9.</ref> - para saber relajarse, respirar, desarrollar la atención, la capacidad de concentración y de memoria, y así “aprender a aprender”. Ello mejora su autoestima, su sociabilidad, su interés por las cosas, desarrolla una actitud mas serena y positiva hacia la vida.
El Método VES también se emplea en la preparación a exámenes y a oposiciones para facilitar el proceso de aprendizaje y el momento de la presentación ayudando a controlar el estrés y la ansiedad anticipatoria.
==== Gestión del estrés agudo y crónico<ref>Fiorletta, P. and Grosjean, V. (2012). Apport de la sophrologie caycédienne à la prise en charge du stress. ''Hegel, 3'', 51-58.</ref> en el ámbito personal, familiar, laboral (empresas, hospitales, universidades, colegios…) ====
Las técnicas sofrológicas y sus diferentes adaptaciones han demostrado su efectividad tanto en el entrenamiento psicofísico y prevención del estrés de los ejecutivos como de los diferentes grupos laborales con conocida vulnerabilidad ante el estrés crónico como, médicos, enfermeras, maestras, policías, pilotos etc.
==== Empresa ====
La Sofrología aplicada a la empresa ayuda a mejorar las relaciones humanas, a resolver de forma serena los conflictos, a saber adaptarse ante situaciones nuevas, a saber planificar el tiempo, a controlar el estrés<ref>Fiorletta, P., Ganic, A., Royer, A. and Grosjean, V. (2013). Mesure des impacts de la sophrologie caycédienne® sur le stress. ''Kinésithérapie, la Revue, 13 (142), 34-40.''</ref> y las emociones negativas, a mejorar las presentaciones en público, a mejorar la motivación y la creatividad.
==== Deporte ====
En la preparación de atletas de alta competición, a nivel de campeonatos olímpicos, y en el entrenamiento psicofísico de distintos deportes a nivel no competitivo. Su eficacia en el deporte se ha demostrado en gran cantidad de campeones Suizos en los Juegos Olímpicos de invierno sumando más de 200 medallas en los últimos 20 años.
Deportistas de alto nivel como ''Antonio Rebollo'', arquero que encendió la llama olímpica durante los juegos Olímpicos de Barcelona en 1992, la tenista belga ''Justine Henin,'' ganadora del torneo de Roland Garros 2003 y del US open 2003, , Jorge Lorenzo, Yannik Noah, Mickaël Renault, etc., se han servido de la práctica sofrológica para gestionar el estrés y mejorar el rendimiento durante la competición.
==== Gerontología ====
En ''[[gerontología]]'' se utiliza como refuerzo vital y existencial. Se aplica en el “síndrome del nido vacío”, en el proceso de adaptación al retiro, a incapacidades físicas y/o mentales, en e inclusive en la preparación y aceptación de la muerte. Las técnicas sofrológicas mejoran la comunicación, la motivación, la aceptación y también en esta edad: el sentido de la vida.
== Referencia ==
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