Diferencia entre revisiones de «Meditación trascendental»

m
→‎Generalidades: He agregado más información sobre la forma en que funciona la meditación trascendental
m (Mantenimiento de Control de autoridades)
m (→‎Generalidades: He agregado más información sobre la forma en que funciona la meditación trascendental)
Según sus proponentes, esta técnica de meditación puede ayudar a desarrollar el cerebro y mejorar la salud y la vitalidad.{{cr}}
No se trataría de una técnica de control mental ni de relajación sino de trascendencia, es decir lleva al practicante más allá del pensamiento.{{cr}}
 
Es un tipo de meditación que le brinda la capacidad de trascender sus pensamientos a la fuente original de pensamiento sin gastar mucho esfuerzo en monitorear o controlar su proceso de pensamiento.
 
Esto a su vez lo lleva a un estado de alerta reparadora.
 
Bob Roth, experto en meditación trascendental y también director de la Fundación David Lynch para la educación basada en la conciencia, que enseña meditación trascendental de forma gratuita, describe la práctica simplemente como una forma natural y sin esfuerzo para que su mente experimente un nivel profundo de conciencia, que es un estado de calma y vigilia. <ref>{{cite web |url=https://www.tm.org/transcendental-meditation|title=What is TM|publisher= TM |accessdate=February 11, 2020}}</ref><ref>{{cite web |url=https://improveyourbrainpower.org/|title=Improve Your Brain Power |publisher= The IYBP Team |accessdate=February 5, 2020}}</ref>
 
El meditador es entrenado uno a uno por un instructor calificado, certificado y experimentado y utiliza palabras simbólicas llamadas mantras para mejorar el acceso a niveles de conciencia más profundos.
 
Un mantra es una palabra o cualquier sonido que no tiene un significado específico que respalde positivamente la vida. Es un sonido deseable que hace que la mente se calme, que se ha utilizado durante miles de años con este mismo propósito.
 
Si se utiliza un sonido o una palabra que tiene un significado real aquí, dificulta que la atención de la mente se calme sin esfuerzo.
 
La meditación trascendental se entrena de una manera muy única para cada persona, que incluye encontrar un mantra personalizado específico que crea una conexión con el meditador.
 
Normalmente se realiza durante 20 minutos por día, dos veces al día.<ref>{{cite web |url=https://improveyourbrainpower.org/what-is-transcendental-meditation/|title=What is Transcendental Meditation? A Beginner’s Guide! |publisher= The IYBP Team |accessdate=February 11, 2020}}</ref>
 
== Fundador de la técnica ==