Diferencia entre revisiones de «Desayuno»

El desayuno es la comida fundamental del día, ya que consumirlo o no, nos afecta de forma notable a corto y a largo plazo.{{citarequerida}} Algunas consecuencias de no desayunar (o solo beber un poco de café) son decaimiento general, mal humor, falta de concentración, bajo rendimiento físico e intelectual debido todo ello fundamentalmente a la falta de [[glucosa]], lo que a su vez supone una alteración de nuestro organismo.{{citarequerida}} Desayunar eleva los niveles de [[glucosa]] en la sangre, y de esta forma ayuda al cuerpo a funcionar con mayor efectividad.{{citarequerida}}

El rendimiento diario mejora con un desayuno adecuado ya que ayuda a memorizar, concentrarse y aprender.{{citarequerida}}

Asimismo, se ha demostrado que los niños que no desayunan o que solo toman un vaso de leche, rinden menos en el colegio que los que ingieren un desayuno adecuado.{{citarequerida}}

Estudios recientes afirman que el desayunar ayuda a acelerar el [[metabolismo]], lo cual es un factor beneficioso para prevenir la [[obesidad]].{{citarequerida}}