Diferencia entre revisiones de «Calentamiento deportivo»
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El calentamiento consiste en realizar una serie variada de ejercicios que provocan aumento de la actividad muscular. Su intensidad subirá con el tiempo de calentamiento, es decir, al principio se calienta con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad.
El [[ritmo cardíaco]] y la [[frecuencia respiratoria]] también suben, porque a medida que se realiza un ejercicio con mayor intensidad, se necesitan más nutrientes y más [[oxígeno]] para sostener la actividad.
La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro cuerpo alcance un nivel óptimo de forma paulatina. De ese modo al iniciar una actividad podremos rendir al máximo y además prevenir posibles lesiones.
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