Diferencia entre revisiones de «Resistencia física»

Es la [[capacidad]] para aguantar durante el mayor tiempo posible (pasando los 10 minutos, e incluso por varias horas) a una intensidad determinada, una [[actividad física]]. Depende de la habilidad que tiene el corazón, los pulmones y el [[sistema circulatorio]] de aportar [[oxígeno]] y nutrientes a los músculos para que produzcan [[energía]] eficazmente.

 

Es la capacidad de sostener un esfuerzo muy fuerte durante el mayor tiempo posible (pero no superior a los 10 minutos) en presencia de una deuda de [[oxigeno]] producida por el fuerte esfuerzo y que será propagada una vez que finalice o aminore suficientemente.

Antes de empezar una actividad anaeróbica, se debe empezar por la ''resistencia aeróbica'', para obtener la mayor cantidad de oxígeno posible. La irrigación [[Músculo|muscular]] en personas entrenadas, sometidas a un esfuerzo máximo, no es mayor que en personas no entrenadas, a pesar de que se obtiene un mayor rendimiento. Del mismo modo, la irrigación muscular en personas entrenadas retorna a la normalidad más rápidamente que las personas no entrenadas.