Diferencia entre revisiones de «Aeróbic»
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{{otros usos|Gimnasia aeróbica|la disciplina competitiva}}
El '''aeróbico''' ó la '''aeróbica''' es un tipo de [[deporte]] aeróbico que se realiza al son de la [[música]]. El aeróbic reúne todos los beneficios del [[ejercicio aeróbico]], además de ejercitar [[capacidades físicas]] como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. El aerobic ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más hombres que lo practican, dejando de lado el tópico sobre que es un deporte de mujeres. El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función de
En el año 1968, el doctor Kenneth H. Cooper introdujo un tipo de ejercicio físico para entrenar el [[corazón]] y los [[pulmones]] y puso la primera piedra sobre el concepto de aeróbic en los [[Estados Unidos]]. Su libro ''Aerobics'' (Aeróbicos) condujo al entrenamiento gimnástico de los ejercicios aeróbicos. Las primeras prácticas de aeróbic están relacionadas con el ámbito militar, puesto que el doctor Kenneth H. Cooper era médico de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos de América. Hasta principios de los años noventa el aerobic convirtió en la popular actividad que es hoy en día.
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