Diferencia entre revisiones de «Press de banca»
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What is the bench press good for?
The bench press is a great way to '''work your upper body muscles and make them stronger'''. Strength training has these benefits as part of a [https://healthfrantic.com healthy lifestyle]: Improved muscle mass and strength. It also enhances your endurance for [https://healthfrantic.com daily activities].[[Archivo:Bench press.png|thumb|Un marinero de la [[armada de los Estados Unidos]] levanta 345 lb (156 kg) en press de banca.]]
El '''press de banca''', '''press de pecho''', '''fuerza en banco''', '''fuerza acostado''' o '''press banca''', es un ejercicio de peso libre que trabaja principalmente la zona superior del cuerpo.
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