|
Uxd los paleoliticos no sirven
Un '''estilo de vida del paleolítico''' se refiere a vivir como los humanos presumiblemente lo hicieron en el [[paleolítico]] (Antigua Edad de Piedra), o intentar recrear tal estilo de vida en la actualidad. El razonamiento para recrear ese estilo de vida es que [[Evolución humana|los humanos han evolucionado]] por millones de años en un ambiente paleolítico. Por tanto, su cuerpo y mente pueden esperarse que estén adecuadamente adaptados al estilo de vida del cazador-recolector. La [[Agricultura]], por otro lado, sólo ha aparecido aproximadamente hace 10 000 años a principios de la [[Neolítico]] / [[Era neolítica|Era Neolítica]], y la sociedad industrial hace solo 200 años. Los que proponen un estilo de vida de paleolítico afirman que ha pasado insuficiente tiempo para que los humanos se adapten a los cambios que trajeron por la agricultura e industrialización, dando lugar a un desajuste entre el estilo de vida moderno y el genoma humano.
Mientras que un pequeño número de culturas en el mundo todavía continúa viviendo un estilo de vida paleolítico del cazador-recolector, una subcultura ha emergido en las sociedades modernas que intenta recrear elementos del estilo de vida paleolítico vida.<ref>P. Bethge (2010) [http://www.spiegel.de/international/zeitgeist/0,1518,677121,00.html A Stone Age Subculture Takes Shape in the US], Der Spiegel (02/11/2010).</ref><ref>[http://www.nytimes.com/2010/01/10/fashion/10caveman.html The New Age Cavemen and the City], by Joseph Goldstein, ''The New York Times'', January 8, 2010.</ref> Su motivación es la de mejorar la salud, resistencia y la felicidad evitando las "enfermedades de la civilización" comunes, tales como la obesidad, algunas enfermedades cardiovasculares, síndrome metabólico, alergias cada vez más frecuentes, algunas formas de depresión y estrés crónico. Estas enfermedades no se manifestaban entre los cazadores-recolectores, y por lo tanto se atribuyen al estilo de vida "civilizada" moderna.<ref>Carrera-Bastos, P., Fontes-Villalba, M., O’Keefe, J. H., Lindeberg, S., & Cordain, L. (2011). The western diet and lifestyle and diseases of civilization. Research Reports in Clinical Cardiology, 15. {{doi|10.2147/RRCC.S16919}}</ref><ref>Eaton, S. B., Konner, M., & Shostak, M. (1988). Stone agers in the fast lane: chronic degenerative diseases in evolutionary perspective. The American Journal of Medicine, 84(4), 739–749</ref> Por otra parte, hay indicios de que un estilo de vida paleolítica es probable que reduzca el estrés y la depresión, [1] y aumente la felicidad general y el bienestar, teniendo en cuenta que nuestra mente y emociones también están adaptadas para una vida como cazadores-recolectores.<ref>Grinde, B. (2005). Darwinian Happiness: Can the Evolutionary Perspective on Well-Being Help us Improve Society? World Futures, 61(4), 317.</ref><ref>Hill, S. E., & Buss, D. M. (2008). Evolution and subjective well-being. in: The science of subjective well-being, p. 62–79.</ref><ref>[[Francis Heylighen|Heylighen F.]] (2014). "[http://pcp.vub.ac.be/Papers/EvolutionaryPsychology--QOL.pdf Evolutionary Psychology]", in: A.C. Michalos (ed.): Encyclopedia of Quality of Life and Well-Being Research, p. 2058-2062 (Springer, Berlin).</ref>
El movimiento está primariamente asociado con la [[dieta paleolítica]], pero también incluye ir descalzo y replicar rutinas de ejercicios, o desarrollar habilidades de supervivencia paleolíticos. Algunas personas abogan por un estilo de vida prehistóricas para los animales, en especial la alimentación cruda y cuidado de los cascos naturales. De manera más general, el movimiento paleo encaja dentro de una filosofía de "vuelta a la naturaleza", como se propone, por ejemplo, por muchos ambientalistas. Sin embargo, se distingue de algunas ideas más utópicas asociadas con esta filosofía, centrándose en una visión realista y científica de lo "verdaderamente naturaleza" de la humanidad es. Por ejemplo, rechaza cualquier noción de que el [[vegetarianismo]] o el [[veganismo]] es un estilo de vida natural, dada la evidencia de que la gente del paleolítico y la mayoría de los actuales cazadores-recolectores consumían grandes cantidades de proteína animal. [1] La evidencia de este tipo proviene de disciplinas científicas como la [[antropología]], [[paleoantropología]], la [[medicina evolutiva]], [[psicología evolutiva]] y la [[psicología ambiental]].
Los investigadores han argumentado a favor de mayores niveles de actividad física, lo que sugiere que los genes humanos evolucionaron con la expectativa de que requieren un cierto umbral de actividad física y que un estilo de vida sedentario resulta en una expresión anormal de los genes.<ref>{{cita publicación|url=http://jp.physoc.org/content/543/2/399.full|título=Exercise and gene expression: physiological regulation of the human genome through physical activity|autor=Frank W Booth|publicación=J Physiol|año=2002 <!-- |name-list-format=vanc -->|display-authors=1|pmid=12205177|doi=10.1113/jphysiol.2002.019265|apellido2=Chakravarthy|nombre2=MV|apellido3=Spangenburg|nombre3=EE|volumen=543|número=Pt 2|páginas=399–411|pmc=2290514|fechaacceso=28 de agosto de 2015|urlarchivo=https://web.archive.org/web/20141229040132/http://jp.physoc.org/content/543/2/399.full|fechaarchivo=29 de diciembre de 2014}}</ref> comparando con los humanos ancestrales, los humanos modernos a menudo aumentan la grasa corporal y el músculo sustancialmente menos, lo cual es un factor de riesgo para la resistencia a la insulina.<ref>{{cita publicación|url=http://activelivingresearch.net/files/3_PM2009_Eaton.pdf|título=Evolution, body composition, insulin receptor competition, and insulin resistance|autor=S. Boyd Eaton|publicación=Preventive Medicine|año=2009|display-authors=etal|fechaacceso=28 de agosto de 2015|urlarchivo=https://web.archive.org/web/20160304074606/http://activelivingresearch.net/files/3_PM2009_Eaton.pdf|fechaarchivo=4 de marzo de 2016}}</ref> Los procesos metabólicos humanos se desarrollaron en presencia de los ciclos de actividad y descanso físicos, que agotan regularmente los músculos esqueléticos de sus reservas de glucógeno. [1] Hasta la fecha, no está claro si estos ciclos de actividades universalmente incluyen actividad prolongada resistencia (por ejemplo, la caza persistencia) y/o más corto, la actividad de mayor intensidad. Se estima que los seres humanos ancestrales pasaron un tercio de su ingesta calórica en la actividad física (1000 cal / día de una ingesta calórica total de 3000 cal/día) 11 y que el estilo de vida paleolítico se aproximó por la recomendación de la OMS de una actividad física nivel de 1,75, o 60 minutos por día de ejercicio de intensidad moderada.<ref>{{cita publicación |pmid=14527637 |año=2003 |apellido1=Eaton |nombre1=SB |apellido2=Eaton |nombre2=SB |título=An evolutionary perspective on human physical activity: Implications for health |volumen=136 |número=1 |páginas=153–9 |publicación=Comparative biochemistry and physiology. Part A, Molecular & integrative physiology |doi=10.1016/S1095-6433(03)00208-3}}</ref>
|
