Diferencia entre revisiones de «Resistencia física»

=== Resistencia aeróbica ===

Es la [[capacidad]] para aguantar el mayor tiempo posible (pasando los 10 minutos) a una intensidad determinada, una [[actividad física]]. Depende de la habilidad que tiene el corazón, los pulmones y el [[sistema circulatorio]] para aportar [[oxígeno]] y nutrientes a los músculos para que produzcan [[energía]] eficazmente. En resumen cuando realizamos ejercicios de intensidad baja o media, son ejercicios que podemos aguantar durante un largo tiempo. Depende también de la capacidad física de la persona.

 

=== Resistencia anaeróbica ===