Diferencia entre revisiones de «Resistencia física»
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Es la [[capacidad]] para aguantar el mayor tiempo posible (pasando los 10 minutos) a una intensidad determinada, una [[actividad física]]. Depende de la habilidad que tiene el corazón, los pulmones y el [[sistema circulatorio]] para aportar [[oxígeno]] y nutrientes a los músculos para que produzcan [[energía]] eficazmente. En resumen cuando realizamos ejercicios de intensidad baja o media, son ejercicios que podemos aguantar durante un largo tiempo. Depende también de la capacidad física de la persona.
▲]]]]]]=== Resistencia aeróbica ===
▲Es la [[capacidad]] para aguantar el mayor tiempo posible (pasando los 10 minutos) a una intensidad determinada, una [[actividad física]]. Depende de la habilidad que tiene el corazón, los pulmones y el [[sistema circulatorio]] para aportar [[oxígeno]] y nutrientes a los músculos para que produzcan [[energía]] eficazmente. En resumen cuando realizamos ejercicios de intensidad baja o media, son ejercicios que podemos aguantar durante un largo tiempo. Depende también de la capacidad física de la persona. podemos decir que la resistencia aerobica es una capacidad para aguantar el mayor tiempo posible
=== Resistencia anaeróbica ===
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