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Línea 1: ~~'''Texto en negrita'''{{revisar}}~~El '''método Pilates''', o simplemente '''Pilates''', es un sistema de [[entrenamiento]] físico y mental creado a principios del [[siglo XX]] por el [[Alemania\|alemán]] [[Joseph Hubertus Pilates]], quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como [[gimnasia]], [[traumatología]], [[ballet]] o [[yoga]], uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la [[respiración]] y la [[relajación]]. En sus principios fue llamado por el propio Pilates '''Contrología''' (''Contrology''), debido a que recalca el uso de la mente para ''controlar'' el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la [[música]], el [[cine]], la [[danza]] o el [[deporte]].

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