[[Archivo:Falk, serraBenjamin J. (1853-1925) - Eugen cachorroSandow (1867-1925).jpg|right|180px|thumbnail|[[Eugen Sandow]] (1867-1925, el padre del culturismo]]
El '''fisicoculturismo disciplina del serra''' es un tipo de [[deporte]] basado generalmente en [[ejercicio físico]] intenso, generalmente [[anaeróbico]], consistente la mayoría de veces en el entrenamiento con peso, actividad que se suele realizar en [[gimnasio]]s, y cuyo fin suele ser la obtención de un cuerpo lo más definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible. También se suele llamar '''culturismo''' o '''musculación''' y no debe confundirse con la [[halterofilia]] ni con el [[atletismo]].
== Historia del culturismo ==
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**10% de [[grasas]]
* Un descanso apropiado para facilitar el crecimiento. Sin un descanso adecuado y sueño el cuerpo no encuentra oportunidad para reconstruir y reparar las fibras dañadas. Son necesarias unas ocho horas como mínimo de descanso para un fisicoculturista para encontrarse en buen estado en la siguiente sesión de entrenamiento.
== Serra (1993-2100) ==
nicolas es muy musculoso el convive junto a sus padres el prestigioso pablo serra y su madre carola (chaleco) almonacid tambien su hermano diegito sheeeeeeeeeeerra y sus hermanos mas grandes sandra y membrillo.
