Diferencia entre revisiones de «Terapia cognitiva»

Una de las técnicas principales de la terapia cognitiva es la de las cuatro columnas, donde las tres primeras permiten ANAL-izaranalizar el proceso por el cual una persona ha llegado a estar deprimida. La primera columna registra la situación objetiva; en la segunda, el paciente escribe los pensamientos negativos que se le ocurrieron; la tercera culomnacolumna registra los sentimientos negativos y las conductas disfuncionales que resultaron de ellos. Los pensamientos negativos de la segunda culomnacolumna se consideran un puente que conecta la situación con los sentimientos angustiantes. Finalmente, la cuarta columna se emplea para desafiar el pensamiento negativo sobre la base de la evidencia de la experiencia del paciente.