Diferencia entre revisiones de «Pilates»
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Línea 77:
En ''Regreso a la vida a través de la contrología'', Joseph Pilates muestra, con fotografías de él mismo ejecutándolos, la realización de 34 ejercicios básicos en suelo de su método, de los más de 500 que llegaría a desarrollar. Estos ejercicios son (entre paréntesis el nombre en inglés):
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# Enrollamiento hacia delante (''The roll up'')
# Enrollamiento hacia atrás con piernas abiertas (''The roll over with legs spread'')
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