Diferencia entre revisiones de «Calentamiento deportivo»
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[[File:2006Taipei101RunUp Group CHB WarmingUp.jpg|thumb|200px|Calentamiento antes de una carrera]]Se entiende como '''calentamiento''' al conjunto de ejercicios ordenados graduados, de todos los [[músculo]]s y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismo para mejor rendimiento. La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina, para que, desde el comienzo podamos rendir al máximo en la actividad. Además, sirve para prevenir posteriores lesiones.
Los tejidos de nuestro cuerpo tiene una sustancia llamada [[elastina]], que proporciona elasticidad y flexibilidad. Con los años se van deteriorando los tejidos y por eso es menor la flexibilidad y la elasticidad de los mismos. Si no se hace calentamiento, el organismo tendrá que adaptarse rápida e inadecuadamente a la actividad y, por lo tanto, tendrá más posibilidades de sufrir una grave lesión.
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