Diferencia entre revisiones de «Deshidratación»
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La '''deshidratación''' es la pérdida excesiva de [[agua]] y [[sales minerales]] de un cuerpo. Puede producirse por estar en una situación de mucho calor (sobre todo si hay mucha humedad), ejercicio intenso, falta de bebida o una combinación de estos factores. También ocurre en aquellas enfermedades donde está alterado el balance [[hidroelectrolítico]]. Básicamente, esto se da por falta de ingestión o por exceso de eliminación.
Para evitarla se debe beber agua o [[Bebida isotónica|bebidas isotónicas]] como la [[limonada alcalina]]. No es muy recomendable beber bebidas muy [[azúcar|azucaradas]], como las [[Bebida de cola|de cola]], o
Esta deshidratación más leve que se produce incluso aunque se tenga toda el agua que se quiera. Se denomina '''deshidratación voluntaria'''. La deshidratación voluntaria se reduce o incluso se elimina por completo con las bebidas isotónicas.
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