Diferencia entre revisiones de «Spinning»
Contenido eliminado Contenido añadido
m Revertidos los cambios de 95.16.66.111 (disc.) a la última edición de TXiKiBoT |
|||
Línea 10:
[[Categoría:Entrenamiento]]
==Ventajas del Spinning==
* El riesgo de lesiones en este tipo de deporte es muy bajo.
* No requiere demasiada capacidad de coordinación ni equilibrio, como por ejemplo en el aérobic, lo que le hace un ejercicio fácil aunque duro.
* Es un ejercicio divertido, no es rutinario, porque va acompañado de música.
* Deja los glúteos muy firmes.
* Disminuye la intolerancia de la glucosa.
* Disminuye la presión arterial.
* Disminuye el colesterol y los trigilicéridos.
* Aumenta el número de vasos sanguíneos coronarios.
* Mejora la distribución de la sangre y su retorno.
==Consejos básicos para la práctica del Spinning==
| |||