Diferencia entre revisiones de «Spinning»
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* Mejora la distribución de la sangre y su retorno.
==Consejos básicos para la práctica del Spinning==
* En primer lugar, debemos informar al monitor si se trata de nuestra primera sesión de este ejercicio.
* Durante el ejercicio debemos mantenernos hidratados, por lo que es conveniente proveernos de una botella con agua o con una bebida rica en sales minerales.
* Es conveniente usar una toalla, para limpiarnos el exceso de sudor.
* Lo ideal es vestir con ropa ajustada, para que sea más cómodo y no nos moleste ni provoquen rozaduras durante la sesión.
* Utilizar zapatillas adecuadas, de suela dura, es imprescindible para la comodidad durante la práctica del ejercicio.
* Si es posible, podemos utilizar un pulsómetro para controlar y regular nuestro ritmo cardíaco.
==Fuentes==
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