Diferencia entre revisiones de «Ejercicio aeróbico»
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== Proceso ==
Durante la realización de este tipo de ejercicio, el organismo utiliza una gran cantidad de oxígeno como [[combustible]], produciendo [[Adenosín trifosfato|adenosín trifosfato (ATP)]], el cual es el principal elemento transportador de energía para todas las [[células]].
Inicialmente, durante el ejercicio aeróbico, el [[glucógeno]] se rompe para producir [[glucosa]] sin embargo, cuando éste escasea, la [[grasa]] empieza a descomponerse. Este último es un proceso lento, y está acompañado de una disminución en el rendimiento. El cambio de suministro de energía para acabar dependiendo de la grasa causa lo que los corredores de [[maratón]] suelen llamar "romper el muro" ("hitting the wall").
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