Discusión:Journaling
JOURNALING ¿Qué es? El journaling es una técnica de escritura, recuerdos y cosas bonitas, que por medio de un cuaderno o libreta desarrollamos páginas reflexivas de nuestra vidas. Anotamos listas, reflexiones, apuntes y todo lo que te haga sentido. No tiene tiempos definidos, es transversal y libre. Lo podrás utilizar en tus tiempos!
No es lo mismo Bullet Journal que Journaling tienen consignas similares pero formas diferentes! el Bullet Journal es un método de organización en donde creas tu propia agenda y el Journaling es un diario de vida libre! anotaras solo cuando quieras, puedes tener muchos journal o solo uno! en pocas palabras son tus amigos cuadernos, llenos de tu magia, colores y de tu vida. Este método analógico tiene la ventaja de ser totalmente personalizable, con la única consigna de aprovechar al máximo el papel disponible. La idea es que tengas toda la información que TÚ necesitas en un solo lugar y que puedas despertar tu lado creativo al armar tu diario de algun tema relevante.
Beneficios del Journaling •Reduce el Estrés •Ayuda a mantener tu cerebro ágil •Mejora tu estado de ánimo •Te fortalece emocionalmente
Tips para empezar con el journaling Para empezar, no necesitas invertir en muchos materiales, puedes iniciar con sólo un cuaderno y una pluma y darle soltura a tu creatividad.
Hazte preguntas. Puedes empezar con preguntas básicas: “¿cómo me siento?, ¿qué aprendí hoy?, ¿qué puedo mejorar?” Luego puedes hacerte preguntas mucho más específicas como “¿qué hice un día como hoy pero hace un año atrás?”.
No sólo te limites a escribir. Puedes crear diseños, agregas stickers, escribir poemas o pegar recortes de tu revista favorita. Recuerda que tu bullet journal es un espacio privado que puedes personalizar como quieras.
Crea listas. Puedes hacer listas para organizar distintas áreas de tu vida y expresar tu creatividad. Puedes hacer una lista para organizar tus metas, tus recetas favoritas, tu lista de libros por leer y hasta puedes hacer seguimiento de tus finanzas.
Llévalo a todas partes. Nunca sabes cuándo puedas tener una idea brillante, o cuándo necesites agregar un recordatorio. Por eso debes llevarlo siempre contigo, así podrás liberar tu mente de pensamientos y cosas que tienes que recordar.