Diferencia entre revisiones de «Deshidratación»

 

Para evitarla se debe beber agua o [[Bebida isotónica|bebidas isotónicas]] como la [[limonada alcalina]], no es muy recomendable beber bebidas muy [[azúcar|azucaradas]], como las [[Bebida de cola|de cola]], o por lo menos es aconsejable alternarlas con agua. Es conveniente beber antes de tener sed, si la bebida "entra bien" es que el cuerpo necesita agua. La sed no aparece hasta que se ha perdido un 1% o 1.5% del agua del cuerpo.