Diferencia entre revisiones de «Capacidad aeróbica»
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▲== La '''capacidad aeróbica''' se define como la capacidad del organismo ([[corazón]], [[vasos sanguíneos]] y [[pulmon]]es) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca [[fatiga]], y con una recuperación rápida ([[ejercicio aeróbico]]).
[[fisiología|Fisiologicamente]], es la habilidad de producir [[trabajo (física)|trabajo]] utilizando [[oxígeno]] como [[combustible]]. La capacidad aeróbica es una función del [[VO2 max|volumen máximo de oxígeno]] (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para [[metabolización|metabolizar]] el oxigeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto).
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Se caracteriza por fraccionar los esfuerzos, es decir, el sujeto debe correr una distancia igual o mayor a la del objetivo propuesto con una intensidad superior a la que es capaz de sostener.
* La suma de los esfuerzos se realiza en forma fraccionada.
* Hay una
* Desarrolla los niveles más elevados de la resistencia aeróbica.
* La forma de recuperación generalmente es caminando, aunque también puede ser trotando.
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* [[Ejercicio aeróbico]]
* [[VO2 max]]
* [[Test de Cooper]]
* [[Aeróbic]]▼
▲* [[Aeróbic]]
▲[[Categoría:Deporte y salud]]'''
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