Diferencia entre revisiones de «Parkour»
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Línea 59:
*'''Recepción en rama:''' Se recepcionará en una rama únicamente con las manos, pero dejándonos balancear para evitar un golpe seco en los brazos y la espalda. Hay que tener cuidado de no caerse hacia atrás cuando estamos en la parte delantera de la oscilación (la primera oscilación).
=== Desplaces ===
*'''Speed:''' Movimiento fundamental en el que se intenta sobrepasar el obstáculo de la forma más rápida y fluida posible apoyando una sola mano; este movimiento sirve como enlace de la carrera cuando se encuentra una valla o elemento similar en el recorrido y sin perder tu velocidad.
**'''Pasavallas a dos manos:''' Corriendo de frente hacia el obstáculo, se apoyan las manos, con el fin de pasar las piernas por un lateral.
**'''180:''' Es un movimiento que se realiza al hacer un pasavallas simple; despues de hacer el pasavallas hay que girar.
*'''Gato,Kong y monkey:''' Es un salto en el que se franquéa un obstáculo apoyándose en él con las manos en paralelo durante el salto, para después pasar las piernas juntas y flexionadas entre el hueco que dejan los brazos en su apoyo en el obstáculo.
**'''Doble gato,Doble Kong o Doble monkey:''' Después de realizar el primer impulso con las manos como en un salto de kong normal, sin pasar las piernas, hay que impulsarse hacia el frente con el fin de volver a encontrar otro apoyo con las manos, y ya después, pasar las piernas por el hueco dejado por los brazos.
*'''Reverso:''' Este movimiento trata de franquear una valla, barandilla o muro, apoyándose en ella con las manos, y realizando un giro de 360º posicionando el cuerpo en horizontal, de espaldas al frente con las piernas levantadas para preparar una buena recepción.
**'''Reverso a una mano''': Es igual que un reverso a dos manos pero con una mano.
*'''Rompemuñecas o Dash:''' Es como un 'gato frontal', en el que las piernas van primero, (recojidas), y después se ponen las manos (con piernas estiradas pero separadas).
*'''Underbar''' o '''Bajo de valla''': Se pasa una valla o un hueco bajo de diversas maneras; por lo general, debe ayudarse de las manos en la parte superior del hueco para pasar el cuerpo.
*'''Ladrón:''' Se apoya una mano, se pasan los pies de lado como en un pasavallas, y antes de pasar por completo apoyamos la otra mano para no perder el equilibrio.
*'''Perezoso:''' Parecido al Ladrón pero se realiza perpendicularmente al obstáculo y, cuando estemos en el aire, debemos alzar las piernas.
*'''Paso de Vago:'''Se coloca frente a la valla y se apoya en ella para despues colocar la mano debajo y descolgarse hacia el otro lado.
=== Saltos ===
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