Diferencia entre revisiones de «Capacidad aeróbica»
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Línea 23:
* La recuperación es total después del esfuerzo o in completa durante los ejercicios de baja intensidad.
=== Intervalo ===
Se caracteriza por fraccionar los esfuerzos, es decir, el sujeto debe correr una distancia igual o mayor a la del objetivo propuesto con una intensidad superior a la que es capaz de sostener.
* La suma de los esfuerzos se realiza en forma fraccionada.
* Hay una recuperación incompleta, el individuo indica los esfuerzos cuando sus pulsaciones llegan a 110 o 120 por minuto.
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