Existe una corriente bastante aceptada de que el [[entrenamiento con pesas]] ha de tener como base los ejercicios básicos, debido a que trabajan gran cantidad de musculatura (se realiza más trabajo en menos tiempo), induciendo una señal de adaptación más SONfuerte TODOSal UNOScuerpo. PUTOSOtra consideración es que el cuerpo humano está diseñado para trabajar como una sola pieza, por lo que es más adecuado utilizar ejercicios que lo trabajen al conjunto.<ref>[http://www.realweighttraining.com/big-compound-exercises-everyone-should-do/ ''Big compound exercises everyone should do]</ref>
fuerte al cuerpo. Otra consideración es que el cuerpo humano está diseñado para trabajar como una sola pieza, por lo que es más adecuado utilizar ejercicios que lo trabajen al conjunto.<ref>[http://www.realweighttraining.com/big-compound-exercises-everyone-should-do/ ''Big compound exercises everyone should do]</ref>
