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Línea 15: El [[ejercicio físico]] es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. A menudo tambien es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la habilidad. El ejercicio físico frecuente y regular es un componente necesario en la prevención de algunas enfermedades como problemas [[Cardiopatía\|cardíacos]], enfermedades [[cardiovascular]]es, [[Diabetes mellitus]] tipo 2, [[sobrepeso]], dolores de [[espalda]] entre otras. El ejercicio físico se debe ~~lalalalalalallallpracticar~~practicar con mesura y de forma equilibrada, prestando atención a los cambios físicos internos para aprender a comprender la relación causa-efecto entre el movimiento físico concreto y su efecto directo con los cambios internos percibidos. El ejercicio físico excesivo no es recomendable porque puede llevar a un desgaste físico de ciertas partes del cuerpo. Por eso, cabe insistir en el equilibrio de fuerzas, tanto internas como externas, y a ello ayuda el autoconocimiento mediante un crítico autoanálisis (autoexámenes de conciencia mientras se desarrolla la actividad física).

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