Diferencia entre revisiones de «Fartlek»
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Incluye juegos de velocidad en los que los individuos corren a través de bosques, playas ,por la ciudad, por un pueblo o en campo abierto moviéndose en libertad en medio de la naturaleza. Las características del fartlek vienen definidas por las irregularidades del terreno, cuanto más variado mejor, y en el cual no hay un trazado preestablecido (excepto en entrenamientos ya estudiados, puesto que quita emoción a la práctica de este deporte). El individuo se mueve por instinto, cambiando la velocidad, la intensidad y el volumen a su propio gusto.
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* Es un sistema mixto en el que se combina el trabajo aeróbico y la [[actividad neuromuscular]] debido a los cambios de ritmo.
El fartlek también ayuda a tener mucha más resistencia y hacer que el cansancio durante los ejercicios aparezca más tarde.
==Características==
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