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Línea 14: Velocidad ~~[[Image:UPSTREAM FITNESS-5.jpg\|thumb\|left\|379 × 729 pixels\|Un jubilado mientras que practica un ejercicio del equilibrio, [[Hollywood]]]]~~En los últimos años, los programas de entrenamiento de Estilo Militar han llegado a ser cada vez más populares entre los civiles. Hay cursos disponibles por todas partes en EE.UU. y Europa, son impartidos generalmente por personal ex-militar. Muy a menudo los instructores tuvieron posiciones destacadas dentro de varias organizaciones militares. Frecuentemente los instructores fueron anteriormente reclutadores(Drill instructor), miembros de las [[Fuerzas Especiales]] o de haber tenido otras posiciones distinguidas dentro de la milicia. Estos cursos siempre tienen algunos elementos comunes, a menudo se enfocan en [[calistenia]] de estilo militar y de carreras en grupo. Los cursos a menudo se tienen muy temprano por la mañana y en cualquier estación del año. Los estudiantes pueden esperar tracciones, sentadillas, flexiones, y saltos, así como movimientos más difíciles tales como patadas de ondulación y flares estilo [[breakdance]]. Casi invariablemente un entrenamiento incluirá carreras cortas mientras más largas carreras son planificadas''. Las fuerzas especiales son renombradas por su nivel de salud y la intensidad de sus entrenamientos. Línea 33: [http://www.sportfitness.es/articulos/salud.html Cómo mejorar la salud entrenando tan solo 90 minutos a la semana] [http://www.guiafitness.com/ Guía de fitness] guía de deportes, ejercicios y alimentación para mantener el cuerpo sano. [http://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Fitness Category:Fitness] [[Categoría:Deporte y salud]]

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