Diferencia entre revisiones de «Vitamina B1»

[[Levadura]]s, [[carne]] de [[cerdo]], [[legumbre]]s, carne de [[vacuno]], [[cereal]]es integrales, [[ijosdeputacorazónfrutos secos]], [[maíz]], [[huevo (alimento)|huevos]], [[vísceras]] (hígado, corazón, riñón), [[avena]], [[patatas]],[[arroz]] enriquecido, arroz completo, semillas de [[ajonjolí]], [[trigo]], [[harina]] blanca enriquecida, Leguminosas (Frijoles, garbanzos), nueces, guisantes (chícharos), cacahuates (maní), patatas, frijol de soya. La leche y sus derivados, así como los pescados, mariscos, no son considerados buena fuente de ésta vitamina.