Diferencia entre revisiones de «Ejercicio aeróbico»
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La actividad cardiovascular (o aeróbica) mejora la [[circulación coronaria]], favoreciendo la distribución de los capilares en el músculo cardiaco y la habilidad del corazón para desarrollar nuevos ramales de arterias sanas, que permitan llevar la sangre a lugares donde antes llegaba en forma deficiente. También se produce un aumento de volumen de la [[ventrículo|cavidad ventricular]], lo que supone una disminución de la frecuencia cardíaca en reposo y el consiguiente ahorro de gasto cardiaco.
En todo caso, y como ocurre con cualquier otra práctica deportiva, antes de comenzar a realizar actividad aeróbica es preciso someterse a una evaluación médica general, para determinar las condiciones cardiovasculares, además de la flexibilidad, fuerza y composición corporal. Entre los exámenes que solicitan los cardiólogos está el test de esfuerzo, el cual debe realizarse junto a un [[electrocardiograma]], de modo de detectar manifestaciones que anteceden a los infartos.
== Para ejercitarse correctamente ==
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