Diferencia entre revisiones de «Pilates»
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El '''método Pilates''', o simplemente '''Pilates''', es un sistema de [[entrenamiento]] físico y mental creado a principios del [[siglo XX]] por el [[Alemania|alemán]] [[Joseph Hubertus Pilates]], quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como [[gimnasia]], [[traumatología]], [[ballet]] y [[yoga]], uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la [[respiración]] y la [[relajación]].
En sus principios fue llamado '''Contrología''' (''Contrology''), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para ''controlar'' el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la [[música]], el [[cine]], la [[danza]] o el [[deporte]]
== Origen, historia y evolución ==
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En ''Regreso a la vida a través de la contrología'', Joseph Pilates muestra, con fotografías de él mismo ejecutándolos, la realización de 34 ejercicios básicos en suelo de su método, de los más de 500 que llegaría a desarrollar. Estos ejercicios son (entre paréntesis el nombre en inglés):
# El cien (''The hundred'')
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