Diferencia entre revisiones de «Ácido graso omega 3»
Contenido eliminado Contenido añadido
m Revertidos los cambios de 201.191.197.169 (disc.) a la última edición de Miller.Cus |
|||
Línea 51:
== Fuentes naturales de omega-3 ==
Las fuentes más ricas en [[Omega-3]] son los peces de agua
La mejor alternativa en el mundo vegetal está en las semillas de [[Cáñamo]] ya que mantiene un porcentaje perfecto de omega-6 y omega-3 "3 partes de omega-6 y una parte de omega 3" (3/1), son económicas en tiendas de alimentos de animales pero tienen el inconveniente de poseer una cascara muy dura por lo que su consumo resulta muy desagradable. La mejor forma de consumir este alimento es en la realización de leche, batiendo las semillas con agua para su posterior filtrado con bolsas de filtro diseñadas para esto o con máquinas para hacer leche de frutos secos, se conserva 48h refrigerado manteniendo sus propiedades nutricionales.
| |||