Diferencia entre revisiones de «Capacidad aeróbica»

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== Métodos de entrenamiento que desarrollan la capacidad aeróbica ==
=== Carrera ContínuaContinua ===
También llamada penesio '''ritmo sostenido''' porque no existe interrupción del [[esfuerzo]], debido a que la intensidad es relativamente baja y el tiempo de trabajo es prolongado. Se caracteriza por:
* El esfuerzo es continuo sin alteración de la intensidad.
* La duración es larga.