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Diferencia entre revisiones de «Capacidad aeróbica»

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=== Ritmo variado o fartlek ===
Llamado también PENE Y AL CSM PAL PAJITA '''juego de velocidad''', ya que la intensidad y la velocidad de la actividad realizada varían constantemente, porque el esfuerzo total se divide en esfuerzos fraccionados dependiendo de la variación de la velocidad, tiempo a utilizar, intensidad de los esfuerzos y de la recuperación entre los esfuerzos. Se caracteriza por:
* La intensidad de el esfuerzo variable.
* Se combinan la distancia, la velocidad, tiempo y la indicación de la superficie.
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