Diferencia entre revisiones de «Coordinación muscular»

}}</ref> La coordinación muscular se puede entrenar, consiste en la mejora de la técnica de uno o varios movimientos, valiendo como entrenamiento efectivo la repetición del [[acto motor]], el cuál el sistema nerviosos irá economizándolo, haciéndolo más preciso y usando menos fuerza cada momento, a la vez que automatiza el movimiento para que al realizarlo no tengamos que concentrarnos tanto como lo haríamos en un principio. Un estudio en mujeres mayores de 50 años, experimentaron mejoría en su resistencia cardiovascular y estuvieron próximas a mejorar significativamente su resistencia muscular, pero otros componentes, flexibilidad, coordinación y agilidad no presentaron mejoría o cambio significativo después de un programa de [[actividad física]].<ref>RAMIREZ OBANDO, José Angel y ARAGON VARGAS, Luis Fernando. [http://www.scielo.sa.cr/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1409-14291997000200006&lng=es&nrm=iso Efectos del ejercicio físico en la funcionalidad de mujeres mayores] (en español). Rev. costarric. salud pública. [online]. dic. 1997, vol.6, no.11 [citado 14 Enero 2010], p.33-42. ISSN 1409-1429.</ref>

 

 

== Diferencia de géneros ==