Diferencia entre revisiones de «Hipertrofia muscular»

El aumento de tamaño de la sección transversal de las fibras moscularesmusculares, lo que se traduce en un aumento del volumen muscular, se ha explicado con un aumento de la concentración de proteínas contráctiles como la [[actina]] y [[miosina]] junto con la aparición de [[sarcómero]]s.<ref>"Cellular and Molecular Aspects of Adaptation in Skeletal Muscle", Goldspink G. En: ''Strength and Power in Sport''. Blackwell Scientific Publications, 1992</ref> Estos fenómenos se traducen en un aumento neto del volumen muscular afectado tras el entrenamiento de resistencia.<ref name="luthi">"Structural changes. in skeletal muscle with heavy resistance exercise", Luthi JM, Howald H, Claasen H, Rosler K, Vock P, Hoppeler H. ''Int J Sports Med'', 1986</ref> No todos los músculos crecen de igual forma, depende fundamentalmente de su tipo (en lo que se refiere a sus propiedades contráctiles).<ref>"Strength and power training: physiological mechanisms of adaptation", Kraemer, W. J., Fleck, S. J., Evans, W. J., ''Exerc Sport Sci Rev.'' ;24:363-97. 1996</ref> Se ha demostrado la existencia de hipertrofia en las fibras musculares tanto en las de [[fibras de tipo I|tipo I]] como en las de [[fibras de tipo II|tipo II]].<ref>"Muscle fiber hypertrophy, hyperplasia, and capillary density in college men after resistance training", McCall, G.E., Byrnes, W.C., Dickinson, A.L., Pattany, P.M. & Fleck, S.J. 1996. J Appl Physiol 81, 2004–2012.</ref> Sin embargo la mayoría de los estudios han mostrado un efecto más acusado de hipertrofia en las fibras musculares de [[fibras de tipo II|tipo II]] más que en las de [[fibras de tipo I|tipo I]] tanto en animales como en humanos,<ref>"Exercise induced increases in muscle fiber number", William J. Gonyea & Digby G. Sale, European Journal of Applied Physiology, Volume 55, Number 2 / marzo de 1986, pp-137-141</ref> Este tipo de evolución hipertrófica de los músculos se puede alterar mediante un adecuado régimen de entrenamiento. La aparición de proteínas contráctiles en el músculo se puede ver como una mejora de las prestaciones del mismo, proporcionando más [[fuerza]] pero no más velocidad. Se puede ver que el ángulo de las fibras de los músculos penniformes crece cuando éstos sufren de hipertrofia, lo que desfavorece al crecimiento de la fuerza ([[vastus lateralis]]).<ref>"Muscle-fiber pennation angles are greater in hypertrophied than in normal muscles", Y. Kawakami, T. Abe and T. Fukunaga, ournal of Applied Physiology, Vol 74, Issue 6 2740-2744, 1993</ref> El crecimiento muscular debido a la hipertrofia parece tener un límite genético que depende de la persona.