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[[Image:P1010359Klim gordel.jpg|thumb|Escaladora200px|Arnés conde arnés.cintura]]
El '''arnés de cintura''' es un [[arnés (escalada)|arnés de escalada]].
El '''arnés''' es un elemento de seguridad usado en muy diferentes ámbitos, desde el Kitesurf, [[montañismo]] en general, [[espeleología]], rescates.
Consta principalmente de un cinturón con unos aros en la parte superior del muslo para una correcta sujeción en caso de caída en actividades de riesgo. Dispone a su vez de un arco de amarre en la parte delantera del cinturón, que es desde donde se sujeta al usuario del arnés. Su diseño permite una máxima estabilidad y evitar posibles daños colaterales de una caída desde una altura moderada.
En escalada y montañismo, podemos subdividir los arneses en:
Su aparición disminuyó en gran medida muchos riesgos de la práctica del [[montañismo]].
*''[[Arnés de cintura|De cintura]]'': es el más usado; se coloca en la cintura. Con solo un punto de anclaje en la parte delantera.
Habitualmente se combina con un sistema de disipación de impactos, ya sea a través de cuerdas elásticas, disipadores de caídas o con ayuda de un contrapeso (en escalada suele ser un compañero asegurador).
*''Integrales'': de cuerpo entero
Aunque durante mucho tiempo fue práctica habitual, no se recomienda utilizar el arnés de cintura junto con arneses de pecho.
*''Combinados'': de cintura + el de pecho (que nunca se debe usar solo), el nudo de unión se efectúa con la cuerda de la cordada.
Aunque pueda parecer que el arnés integral y combinado sean los más seguros, en los ultimos años, las extensas pruebas de laboratorio han demostrado lo contrario para sorpresa de la comunidad escaladora.
El arnés de cintura es el más seguro en lo que respecta a traumas y lesiones del que cae. Incluso en caso de caída con la cabeza abajo, el arnes de cintura es el que reduce al mínimo los riesgos de traumas. La tracción producida en una caída cabeza abajo sobre la cintura, hace que el cuerpo bascule y la cabeza quede en posición de seguridad, eliminando con ese balanceo parte de la energía cinética.
El arnés integral casi ha sido abandonado por completo en la escalada en roca y hielo, en particular porque en caso de caída cabeza abajo, el tirón repentino, puede provocar e temido ''golpe de látigo'' (latigazo cervical), solo es usado en casos de peso elevado del usuario o en trabajos verticales con cuerda estática.
==Bibliografía==
Seguridad (comissione Tecnica Nazionale de Italia) Publicado en Español por Ediciones Desnivel S.L.
[[Categoría:Montañismo]]
[[ca:Talabard]]
[[cs:Sedací úvaz]]
[[de:Klettergurt]]
[[en:Climbing harness]]
[[fr:Baudrier]]
[[it:Imbragatura]]
[[nl:Klimgordel]]
[[pl:Uprząż (wspinaczka)]]
[[pt:Arnês]]
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