Usuario:Nicole balassa/Taller

Ansiedad en adolescentes

La ansiedad es un trastorno muy presente hoy en día en toda la población, pero más que nunca, en la última década se han visto cifras preocupantes de la cantidad de adolescentes y niños que sufren de ansiedad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 3.6% de los adolescentes de 10-14 años y el 4.6% de los adolescentes de 15-19 años padece de un trastorno de ansiedad. Hay gente que no sabe que lo que tiene es ansiedad. Simplemente creen que tienen un nivel alto de autoexigencia, estrés o nervios. De acuerdo al sitio web Clínica de ansiedad, el estrés es “un proceso amplio de adaptación al medio”. A diferencia del estrés, la ansiedad se define como “una reacción emocional de alerta ante una amenaza”. Ambos van relacionados de cierta manera aunque no sean lo mismo. Esto es porque la ansiedad puede llegar a generar estrés si se encuentra elevada y al mismo tiempo el estrés es una fuente muy común de ansiedad en la sociedad. Algunos factores que pueden llegar a generar que una persona sea más propensa a tener ansiedad son: drogas o alcohol, traumas no resueltos, acumulación de estrés, tener familiares con ansiedad y cierto tipo de personalidad en personas.

En cuanto a las causas, los médicos no tienen del todo claro qué es lo que causa la ansiedad, pero se ha comprobado que la gente que ya es propensa a padecer ansiedad muchas veces comienza a presentar síntomas después de un acontecimiento traumático. Además de esto, llega a pasar que en cuanto una persona comienza a sentir ansiedad, hay una causa médica que muchas veces resulta ser una enfermedad oculta grave. Por ejemplo, es usual que cuando alguien llega con síntomas de ansiedad le manden a hacerse análisis para ver si tiene una enfermedad cardíaca no diagnosticada. Esto salva vidas si se atiende a tiempo. Hay muchos niveles de ansiedad y no siempre tiene que ser tratada con medicamentos. En internet hay mucha información de cosas que se pueden hacer para disminuir sus síntomas. Desde respiraciones y meditaciones hasta ejercicios de concentración o físicos. Igual ayuda que la persona tenga una red de apoyo clara y disponible para conversar de cómo van progresando.

Como alguien que ha tenido ansiedad casi toda su vida, considero que puede llegar a ser minimizada y poco entendida. La gente no comprende lo que se siente tener ansiedad hasta que lo vive. Es muy difícil de describir. El malestar al convivir con gente nueva y al hacer nuevos amigos. El bloqueo cerebral que se da cada vez que se toma un examen importante, por ejemplo, no importa cuánto se haya estudiado y si se conoce el tema o no. El pánico de que te juzguen otras personas. Deberían las escuelas fomentar técnicas de relajamiento e informar a la gente de cómo cuidar su salud mental, así como dar formas de ayudar a alguien que está teniendo un ataque de pánico. Creo que  todo esto favorece a un mejor ambiente en la escuela donde todo el mundo se pueda sentir seguro de que tienen el personal requerido que sabe cómo reaccionar rápido en caso de cualquier emergencia. De igual manera hay que fomentarles a los estudiantes más jóvenes actividades para hablar de sus emociones y en vez de suprimirlas. Cuando alguien sabe nombrar qué es lo que siente es más fácil que logre conseguir un balance emocional y eso disminuye los síntomas de la ansiedad. De igual manera hay que promover un estilo de vida con suficiente actividad física para generar endorfinas y promover una mente más tranquila. Todo está en el balance y en cómo se manejan las situaciones que generan estrés e inevitablemente generan ansiedad que es más difícil de controlar más adelante.

Referencias:

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Carrera, L. M. Y. R. (2023). La importancia de tratar la ansiedad » orientación psicológica. Orientación Psicológica. https://orientacionpsicologica.es/la-importancia-de-tratar-la-ansiedad/#:~:text=Identificar%20los%20s%C3%ADntomas%20de%20la,%2C%20dolor%20de%20cabeza%E2%80%A6).

Clínic Barcelona. (2019, 29 enero). Ansiedad| Causas, síntomas, tratamiento. https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/trastornos-de-ansiedad

Trastorno de ansiedad generalizada: cuando no se puede controlar la preocupación. (s. f.). National Institute of Mental Health (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-ansiedad-generalizada-cuando-no-se-pueden-controlar-las-preocupaciones-new

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