Usuario:Tomasalbertomorales9/Taller

J'el rikil

Ri j'el rikil are ru k'amabl b'e;nimal ri kub'ij jumpa' ch´ke la chuq'bal rijawxik katij riwonojel q'ij. Ri qám ja j'el rikil are utz chuwach ri q'am ja rikil waub'nom ri Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.

Ri k'ak' k'amb'al no´j are utz rumal kub'ij jachike q'anal jachike wa choq'ojé ri uptan k at silob' axik. We ri' nik'otaj pa' k'amb'al no´j rech ri USDA.

J'el rikil

Rajawaxik rikil

Le' utzuq'ik k'jalik jun winaq' pach'e ri:

Junam uwach q'ies, juanam uwach che' (k'ayat la sq'wäch ruq)

Xoquje’

Kinaq'

Ti'j Ichaj

Choq'oje utz katij ri Jorón, Kape', ú äl q'ayes.

Rajawaxik rikil

Ruptán wa J'el rikil are' kutujoj la winaq´rech kinaw chu tijik ri wonojel rikil.

Aré wa rajawxik kolik pa k'aslemal:

Tz’aqat: Chipaq’ij chi chaq’ab’ rajawxik katij jun rech la uwach q'ies, uwach ch'e, ti'j .

Junam: Ujunamil katij la rikil, ujunam la Kinaq' ruk la ti'j, ujunam la uwach che' ruk la uwach q'ies.

Ruk'la': Are' xäq xu wi jink'pa' rech kojik ju q'ij.

Ch'ajch'oj: Ka'chajik ru uwach q'ies, t'ij, uwach che'.

Ki' uwach: Rajawxik katij ki' uwach awa', pa'che' la uwach ch'e ruk la uwach q'ies.

Usuk'mal: Katzikuj rikil rech utzil a kastemal.

• Centro Médico ABC. (2023, 28 junio). Plato del buen comer - Centro Médico ABC. https://centromedicoabc.com/tipos-de-dieta/plato-del-buen-comer/
• De Información Agroalimentaria Y Pesquera, S. (s. f.). El plato del bien comer. gob.mx. https://www.gob.mx/siap/articulos/el-plato-del-bien-comer
• FMeneses, S. (s. f.). El plato del bien comer. https://www.fundacionibero.org/el-plato-del-bien-comer