La Terapia cognitivo-conductual ha probado ser efectiva, pues combina la modificación de creencias o cogniciones, y la modificación dirigida a ciertas conductas. Técnicas derivadas de la Terapia Cognitiva de Beck, la Terapia Racional Emotivo-conductual de Ellis, y la Terapia de Aceptación y Compromiso, utilizan métodos entre los que destacan: <ref>[https://www.clinicakahlo.mx{{cita Web Oficial de Clínica Kahlo]</ref>requerida}}
* Desensibilización sistemática.
* Entrenamiento en relajación.
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* Exposición forzada.
* Intención paradójica.
Las características de esta terapia son:
* Tanto la conducta normal como ‘anormal’ se adquieren según las leyes del aprendizaje y existe una continuidad entre ellas. La conducta ‘patológica’ es considerada como una respuesta inadecuada a una situación externa concreta.
* La modificación de conducta implica buscar las causas de los conflictos que asolan al individuo, no al responsable de ellos.
* En el análisis de una conducta problemática importan más los determinantes actuales que sus antecedentes lejanos. La actuación terapéutica se centra en el ‘aquí’ y el ‘ahora’.
* La terapia cognitivo-conductual estudia la adquisición, consolidación y extinción de la conducta y de los procesos cognitivos. Para llevar a cabo esta tarea el terapeuta utiliza entrevistas, autorregistros, cuestionarios, registros psicofisiológicos y la observación conductual.
