Diferencia entre revisiones de «Taichí»
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[[Archivo:Taijiquan-Lanzhou.JPG|thumb|Práctica del deporte en Lanzhou.]]
El '''''tai chi''''' o '''tai chi chuan''' (en [[idioma chino|chino]], 太極拳; en [[pinyin]], ''Tàijí quán'') es un [[arte marcial]] desarrollado en
Se le suele denominar como:
* '''''tàijíquán'''''
* '''''t’ai-chi-ch’üan''''' en romanización [[Wade-Giles]]
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* 太極拳 en [[caracteres chinos tradicionales]]
En la [[República Popular China]] el ''tai chi'' es una actividad muy popular.
Originalmente, el ''tai chi'' es un [[arte marcial interno]] ({{zh|c=內家拳|p=nèijiāquán}}) para la lucha cuerpo a cuerpo, ya sea armada o desarmada. En tiempos más recientes se lo considera cada vez más como una práctica físico-espiritual para mejorar la calidad de vida tanto física como mental. Por una parte sería muy provechosa para la salud, mientras que por otra constituye una técnica de meditación (meditación en movimiento).
== Práctica ==
Hoy en día varios millones de personas en todo el mundo practican el ''tai chi chuan''. Cada una de ellas pone un acento diverso en los diferentes aspectos de este arte. La mayoría lo practica principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajación o para fines de [[meditación]]. Especialmente en [[China]] y particularmente entre los más jóvenes se ha difundido el ''tai chi chuan'' como [[deporte de combate|deporte de competición]]. Solo una pequeña parte de los adeptos lo practica principalmente como [[arte marcial]] para fines de autodefensa o como estilo de vida.<ref name="oberlack">{{cita libro|nombre=Helmut|apellido=Oberlack|cita= Taijiquan|título=Innere Kampfkünste: Ein Special des Taijiquan & Qigong Journals|pp=24-29|lugar= Hamburgo (Alemania)|editorial= A&O MedianetWork|año=2005|otros=Compilación a cargo de Frank Aichsleder y Helmut Oberlack|isbn=3-9808747-5-3|idioma=alemán}}</ref>
En el ''tai chi chuan'' no existen confederaciones internacionales y nacionales reconocidas, como sí ocurre con muchos otros deportes y/o artes marciales. En el caso del ''tai chi chuan'' hay numerosos estilos y variantes diferentes y no existe una organización internacional que abarque a los maestros, instructores y practicantes de todos los estilos. Existen, sin embargo, algunas organizaciones nacionales con representación de varios estilos en algunos países, así como organizaciones internacionales de determinados estilos, por lo que tampoco existe un sistema internacional único para la preparación y evaluación de instructores.
A diferencia de otros [[deporte de combate|deportes de combate]], en el ''tai chi chuan'' no existe un sistema de grados estandarizado, y no todas las escuelas establecen un sistema de cinturones, como lo son por ejemplo los de colores en [[karate]] o [[Judo]]. Tampoco existe una vestimenta estandarizada para los practicantes, aunque es usual llevar zapatos de suela plana y delgada, así como ropa liviana y cómoda.
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=== Formas ===
[[Archivo:Yang-single.jpg|thumb|El Maestro[[Yang Chengfu|Yáng Chéngfǔ]] ({{zh|w=Yang Ch'eng-fu|v=杨澄甫|t=楊澄甫}}, 1883–1936) hace una demostración del cuadro «látigo simple» ({{zh|c=單鞭|p=dān biān}}), un cuadro típico del ''tai chi chuan'' (foto aprox. 1925).]]
Lo esencial del ejercicio está representado por una o varias así llamadas ''[[Forma (artes marciales)|formas]]'' ({{zh|c=套路|p=taolu}}), consistentes en secuencias de movimientos claramente determinadas que se siguen unas a otras de modo que constituyen una secuencia fluida. Las formas básicas son prácticas individuales en las que cada practicante realiza los movimientos para sí mismo. Las formas representan aquí con frecuencia la lucha contra un adversario imaginario, de donde proviene la denominación «Shadow boxing» (Boxeo contra la sombra) chino, que ha caído en desuso y raramente se utiliza. La forma se ejercita predominantemente de manera grupal y sincrónica. También en las clases el maestro y los alumnos realizan la forma simultáneamente.
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=== Ejercicios y formas entre dos personas ===
[[Archivo:Pushing_hands_by_yatish.jpg|thumb|hochkant|rechts|Supervisados por su instructor, dos alumnos practican el ''Tuishou'', uno de los ejercicios básicos entre dos personas.]]
Aparte del entrenamiento en formas individuales se realizan ejercicios o formas completas entre dos personas, que pueden considerarse formas previas a la lucha propiamente tal. En estas prácticas el alumno normalmente se enfrenta por primera vez a la aplicación del ''tai chi chuan'' en la lucha. Para poder practicar determinadas aplicaciones, como por ejemplo técnicas de palanca, sin grandes riesgos de lesión, se requiere cierta soltura y un buen sentido corporal. Es por ello que estos ejercicios normalmente se reservan para alumnos avanzados.
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=== Formas con armas ===
[[Archivo:Manuel Joseph 2005.jpg|thumb|Un cuadro de una forma de abanico del ''"Tai chi chuan"''.]]
Las formas más comunes son sin armas, sin embargo existen también numerosas formas armadas o con utilización de artefactos. Tradicionalmente se enseña sólo a alumnos avanzados las formas armadas. las armas del
▲Las formas más comunes son sin armas, sin embargo existen también numerosas formas armadas o con utilización de artefactos. Tradicionalmente se enseña sólo a alumnos avanzados las formas armadas. las armas del Tai chi chuan son:<ref name="oberlack"/>
* la espada china para una mano, recta, de doble filo con mandoble ovalado ([[Jian]]).
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