Diferencia entre revisiones de «Mandala»
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[[Archivo:Bhutanese painted complete mandala, 19th century, Seula Gonpa, Punakha, Bhutan.jpg|miniatura|Mandala [[butanés]].]]
Los '''[http://tumandala.online/ mandalas]''' son representaciones simbólicas espirituales y rituales del [[macrocosmos]] y el [[microcosmos]], utilizadas en el [[budismo]] y el [[hinduismo]].
== Palabra sánscrita ==
[http://tumandala.online/2018/08/05/que-es-una-mandala/ Mandala] es un término de origen [[sánscrito]].
* ''maṇḍala'', en el sistema [[AITS]] (alfabeto internacional de transliteración del [[sánscrito]]).
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Estructuralmente, el espacio sagrado (el centro del universo y soporte de concentración) es representado como un círculo inscrito dentro de una forma cuadrangular. En la práctica, los [[yantra]]s [[hinduista]]s son lineales, mientras que los ''mandalas'' budistas son bastante figurativos. A partir de los ejes cardinales se suelen sectorizar las partes o regiones internas del círculo-mandala.
Por otra parte, otras culturas poseen configuraciones mandálicas o mandaloides, frecuentemente con intención espiritual: la [
Es muy probable que esta universalidad de las figuras mandálicas se deba al hecho de que las formas concéntricas sugieren una idea de perfección (de equidistancia con respecto a un centro) y de que el perímetro del círculo evoque el eterno retorno de los ciclos de la naturaleza (tal como en la tradición helenística lo proponía, por ejemplo, el ''[[uróboros]]'').
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* el ''mandala-nritia'' es un tipo de danza circular, que bailaron las ''[[gopī|gopis]]'' alrededor de [[Rādhā|Radha]] y [[Krisna]].
== El [http://tumandala.online/2018/08/05/que-es-una-mandala/ mandala] como [http://tumandala.online/2018/08/05/en-que-consiste-la-terapia-con-mandalas/ relajación]==
Dentro de las múltiples técnicas de relajación orientales, se encuentra la de pintar mandalas, los cuales son publicados en libros parecidos a los libros infantiles dedicados a pintar y colorear. En estos cuadernos o libros, viene el dibujo del mandala (líneas) y el resto en blanco dispuesto para [http://tumandala.online/categorias/dibujos-de-mandalas/ colorear]. Esta técnica de relajación no requiere ninguna disciplina expresa, como puede serlo en otras, ya que quien está haciéndolo lo colorea según sus gustos estéticos e imaginativos. La pueden realizar personas de cualquier edad, siendo además una actividad que fortalece la creatividad, aporta serenidad y contribuye a gestionar situaciones de ansiedad.
Nancy A. Curry y Tim Kaser (2005) realizaron un estudio en el que comprobaron que la elaboración de los mandalas eran efectivos para disminuir los niveles de ansiedad y [[estrés]].<ref>{{cita web |url=https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ688443.pdf |título=Can Coloring Mandalas Reduce Anxiety? |fechaacceso=15 de marzo de 2018 |autor=Curry Nancy A. y Kaser Tim |fecha=2005 |editor=Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association|páginas=22(2): 81-85 |idioma=Inglés |cita= }}</ref>
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== Enlaces externos ==
{{commonscat|Mandalas}}* [http://tumandala.online/]
* [http://www.graphics.cornell.edu/online/mandala Graphics.cornell.edu] («Exploring the mandala», exploración del mandala; en inglés).
* [http://www.youtube.com/watch?v=tbVkfmaEy60 Youtube.com] (monjes construyen un mandala en el Museo de Arte Contemporáneo Aldrich).
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