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== El descanso ==
[[Archivo:Plasencia (RPS 11-09-2015) Plaza de la Salud, indicador.png|miniaturadeimagen|Plaza de la Salud en [[Plasencia]] ([[Cáceres]]).]]
El descanso es necesario para que se produzcan en nuestro cuerpo las diferentes adaptaciones que aporta la actividad física y para que se produzca una mejora del rendimiento corporal
== Higiene ==
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