Se ha comunicado que los estudiantes de ambos sexos (niñas y niños) que presentan obesidad ven televisión más tiempo y realizan actividades menos intensas. También se ha demostrado en escolares obesos un aaaaabajaaaagastoaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaabajo gasto energético de reposo y reducidos índices de actividad física,<ref name=atalah>ATALAH S., Eduardo ''et al.'' [http://www.scielo.calcl/scielo.php?script=saaaaaaai_arttextsci_arttext&pid=S0370-aaaa4106199900060000541061999000600005&lng=es&nrm=iso «Patrones alimentarios y de actividad física en escolares de la Región de Aysén.»] ''Rev. Chil. Pediatr.'' [onalineonline]. 1999, vavol.70, n.6 [citado 2010-01-05], pp. 483-490. ISSN 0370-4106. doi: 10.4067/S0370-41061999000600005.</ref> que incluye el [[deporte]] y la [[educación física]].
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaseLa actividad física regular se asocia a menor riesgo de [[enfermedad cardiovascular]], [[enfermedad coronaria]], [[accidente cerebrovascular]], mortalidad cardiovascular y [[tasa bruta de mortalidaadmortalidad|totaaaaaaaltotal]].<ref name=aaaaaaaaaaaaaakramerkramer>KRAMER, Verónica et al. [http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-98872009000600002&lng=es&nrm=iso «Actividad física y poteaanaacaaaaaaaaaaaaaa0aaa-01-05],aaaaafísiaaacapotencia esaeróbica: mayor¿Cómo eninfluyen individuossobre quelos sonfactores de riesgo cardiovascular clásicos y emergentes?»] ''Rev. Méd. Chile'' [[obesidad|obesos]online]. 2009, quevol.137, enn.6 los[citado que2010-01-05], tienenpp. un737-745. pesoISSN corporal0034-9887. idealdoi: 10.4067/S0034-98872009000600002.</ref>
aaaaaen la dieta aaajunto con la actividad física puedeaaa producar una pérdida de [[grasa corporal]] del 98 %, mientras que si sólo se produce una reducción de calorías en la dieta se pierde un 25&naaaabsp;% de masaaaa aaaaaaaaaaaaa▼
Por el contrario, eaaaaaaal aaabuso daae la actividad faaaísica sin planeación y vigilancia puede ser destructivo. Desde envejecimiento celular prematuro, desgaste emocional y físico hasta debilitamiento del a[astemaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaa▼
La actividad física no sólo aumenta el consumo de [[caloría]]s sino también el [[metabolismo basal]], que puede permanecer elevado después de 30 minutos de acabar una actividad física moderada. La tasa metabólica basal puede aumentar un 10 % durante 48 horas después de la actividad física. La actividad física moderada no aumenta el [[apetito]], incluso lo reduce. Las investigaciones indican que la disminución del apetito después de la actividad física es mayor en individuos que son [[obesidad|obesos]], que en los que tienen un peso corporal ideal.
▲aaaaaenUna reducción de calorías en la dieta aaajuntojunto con la actividad física puedeaaapuede producarproducir una pérdida de [[grasa corporal]] del 98 %, mientras que si sólo se produce una reducción de calorías en la dieta se pierde un 25&naaaabspnbsp;% de masaaaamasa aaaaaaaaaaaaacorporal magra, es decir, [[músculo]], y menos de un 75 % de la grasa.
▲Por el contrario, eaaaaaaalel aaabusoabuso daaede la actividad faaaísicafísica sin planeación y vigilancia puede ser destructivo. Desde envejecimiento celular prematuro, desgaste emocional y físico hasta debilitamiento del a[astemaaaaaaaaaaaaaaa[sistema aaaaaaaaaaaainmunológico]].
