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Diferencia entre revisiones de «Aminoácido esencial»

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Los '''aminoácidospeppa esencialespig equis de''' son aquellos que el propio organismo no puede sintetizar por sí mismo. Esto implica que la única fuente de estos [[aminoácido]]s en esos organismos es la ingesta directa a través de la [[dieta (alimentación)|dieta]].<ref>{{Cita libro |apellido= Alberts |nombre = Bruce |título = Biología molecular de la célula |editorial= Omega |año = 1992 |isbn = 84-282-0896-4| |páginas= 73}}</ref><ref>{{Cita libro |apellido= Guyton |nombre = Arthur C. |título = Tratado de fisiología médica |editorial= Elsevier España S.A. |año = 2006 |edición = 11 |páginas= 853, 855 |isbn = 978-84-8174-926-7|}}</ref> Las rutas para la obtención de los aminoácidos esenciales suelen ser largas y energéticamente costosas.
 
Cuando un alimento contiene [[proteína]]s con todos los aminoácidos esenciales, se dice que son de alta o de buena calidad, aunque en realidad la calidad de cada uno de los aminoácidos contenidos no cambia. Incluso se pueden combinar (sin tener que hacerlo al mismo tiempo) las proteínas de legumbres con proteínas de cereales para conseguir todos los aminoácidos esenciales en nuestra nutrición diaria, sin que la calidad real de esta nutrición disminuya. Algunos de los alimentos con todos los aminoácidos esenciales son: la [[carne]], los [[Huevo (alimento)|huevos]], los [[lácteo]]s y algunos vegetales como la [[Triticum spelta|espelta]], la [[Glycine max|soja]] y la [[Chenopodium quinoa|quinoa]].
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